第1个回答 2020-09-30
一、玉米和鸡蛋可以一起吃吗
玉米和鸡蛋是可以一起吃的。玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷、铁等矿物质成分，而鸡蛋中的主要成分是蛋白质和胆固醇，吃后容易有饱腹的感觉，且鸡蛋含有大量胆固醇，而玉米中是有丰富的膳食纤维的，能刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，两者搭配食用的话，能促进鸡蛋的消化，起到防止体内胆固醇过高的作用。
二、玉米和鸡蛋一起吃的功效与作用：
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
第2个回答 2020-09-30
能够一起煮，这二种食材并不相冲，没什么影响。反过来营养成分还是很高的，苞米属杂粮，身体服用杂粮还是有益处的，并且鸡蛋的营养使用价值也是非常高的。但是需要留意熟度，生鸡蛋时间煮久了非常容易老，而苞米需要久煮才可以熟，故生鸡蛋完善以后可将生鸡蛋先取下。
苞米能够和生鸡蛋一起吃，一般没什么影响。建议饮食搭配营养均衡，此外要提升身体锻炼，每星期最少开展户外活动3-5次，如体育运动、游水、骑自行车、慢跑等，也要确保充足的睡眠，戒烟酒，有益于提升人体抵抗能力，维持身心健康。期待我的回应对你有一定的协助。
苞米、黄豆、麦子按40%、20%、40%的占比混和服用，其蛋白的生物价水平可提升到70。苞米蛋白中的磷酸氢钙、谷氨酸成分不够，蛋氨酸成分丰富多彩；全麦面粉中蛋白的磷酸氢钙成分不够，蛋氨酸成分较丰富多彩；而黄豆食材的蛋白含蛋氨酸低，磷酸氢钙、谷氨酸成分却较高。若将这三种食材另外服用，有益于提升蛋白的营养成分。
苞米是禾本科植物玉蜀黍的种子，别名苞谷、玉米、玉蜀黍、长粒香米等。原产地于南美洲西班牙和玻利维亚，16新世纪传到在我国，迄今有400多年的种植历史时间。现阶段中国各省都是有种植，尤以东北地区、华北地区和西北各省市较多。东北三省广泛种植硬粒型苞米，东北地区多种植适合研磨成粉的马齿型苞米，质量仅次于硬粒型苞米。苞米的种类种类许多，按主要用途分，有粮用饲用种类、菜用种类(包含糯质型、甜质型、玉米笋型)、生产加工种类(甜玉米、玉米笋)、爆粒型种类(爆米花玉米专用型种类)等。苞米是杂粮中的健康保健上品，食苞米对身体的身心健康甚为有益。
苞米的胚非常大，占总重的10%-14%，在其中带有很多的人体脂肪，因而可从苞米胚中获取植物油脂。因为苞米中带有较多的人体脂肪，因此 苞米在存储全过程极易劣变霉变。苞米既可研磨成粉，又能制米。玉米面粉没有级别之分，仅有大小之别。玉米面粉可制做窝头、丝糕等。玉米面粉中的蛋白不具备产生面条延展性的工作能力，持气特性差，需与小麦面粉掺合后才可制做各种各样发醇小点心。用苞米制成的碎米叫玉米糁，可用以熬粥、焖饭。并未完善的极嫩的苞米称之为“玉米笋”，可用以制做菜式。
苞米和生鸡蛋能一起吃吗？回答是毫无疑问的，自然在生活起居中，我们还会继续吃各式各样的食材，在吃这种食材以前，我们最好是还是大概的开展了解一下，防止把有的食材混吃之后产生不太好的状况，那样我们不但要花时间到医院开展医治，并且还会继续花不必要的钱。
第3个回答 2020-09-30
金沙玉米，蛋黄和玉米竟然也可以搭配
咸蛋黄配玉米粒儿，第一次尝试这样做，没想到这样做竟然没叫我失望，而且全家人都说好吃。大家也可以尝试一下这样的搭配，一定不会让你失望。没吃过的，建议大家一定要尝试一下。这样做也可以说是绝佳的甜咸搭配。
准备食材：
玉米两根
鸡蛋一个
淀粉适量
咸鸭蛋4个
辅料：
糖 盐 薄荷
做法：
1.吃不完的玉米剥成玉米粒儿，洗干净，下锅煮五分钟。
2.捞出后，碗中打入一个鸡蛋，搅拌均匀。
3.少量多次加入玉米淀粉，并且搅拌均匀。
4.搅拌成如图的样子就可以了，可以过筛过掉多余淀粉。
5.油温八成热下锅炸。下锅后先不要翻动，等淀粉外壳成型，等锅中气泡变少后，可以慢慢进行翻动，避免粘连在一起。
6.炸至黄金色，浮出油面即可捞出。
7.锅中大约放入两大勺食用油，热油下锅，稍微加点盐，开始炒咸蛋黄，蛋黄炒散即可。（用中低火炒）
8.加一勺白糖，并且炒化。
9.炒至松散冒泡时，加入玉米粒下锅开始翻炒。
10.玉米粒均匀的粘上蛋黄，就可以出锅了。