半年前受了一点挫折，心情一直都很压抑，心态也不是很好，一直在调整着自己。也意识到自己处于低谷期，而且心里比以往都脆弱，还是比较了解自己的状态的。可是最近不知道怎么了，总是想起以前的事情，这个负面情绪来了，我都感觉难以控制，不断在缠绕着我，真是很痛苦。也知道要往远看，不要回头，可是就是控制不了情绪，很苦恼~求助各位朋友，我可以去努力调整的
也知道是该这样去调整，可是好像怎么也绕不出去这个圈子。最近一段时间心情一直都很低落，内心也很脆弱。是不是和这个状态有关系呢？
追答我建议你看一些有助于树立人生目标的书 人生有了目标积极的去努力 才能忘记以前的痛苦
我前一两年心情也很不好 后来渐渐的去看一些有关人生的书 会有很大的收获 心里也放开了许多
给我推荐几本吧。