记忆力越来越差了，很多事都记不住，背书的时候也很爱发呆，刻意去记的事也总记不住，不知道该怎么办...

如题所述

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推荐答案 2011-10-22

不要相信自己的脑子！
养成记录的习惯，好的习惯才是你的根本解决办法！！
随身携带一个小本子，把自己要做的或一时做不了的记录起来，有空时常常翻看，把自己的生活有计划的安排，尝试按日程去进行，但制定日程不能贪多，要切合实际，还有要常常记住”自觉，自控，自律“，慢慢的，你的生活，就会发生改变

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第1个回答 2011-10-22

你的注意力不集中了!! 杂念太多试试运动之后小休息一下在去记本回答被提问者采纳

第2个回答 2011-10-22

吃点干果或者拿个小纸条记下。

第3个回答 2011-10-22

人老了。。。

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我的记忆力越来越差,记不住东西,这到底为什么啊?答：1.人的大脑有一个兴奋点，可能你是某一方面的学者，总是倒腾这些东西，大脑对此失去了兴奋．2．休息或户外运动不足，又加之冬季门窗封闭，身体换氧不足，导致长时间的相对供氧不足，使得记忆力下降．都知道脑力劳动是很消耗营养的，大脑消耗氧气很多，要求很高，因此适当休息和户外运动对于脑力劳动的人，...

老是记不住东西,背完就忘了怎么办?答：可以让这样做，注意集中记忆、理解记忆、及时复习、运用多种记忆手段、掌握最佳记忆时间、科学用脑、经常回忆。适量运动，面对电脑时间过长，做同一件事的时间过长，都会造成心理上的反感，而引起对于这些东西的记忆力下降。心理上放轻松，只要好好记，不胡思乱想，就能记住了。注意集中记忆时只要聚精会神...

最近总是记不住东西,经常忘记,有什么办法能解决么?答：如果你还年轻，注意学习放松技巧，同样有助于强化记忆力。紧张时，人的记性往往更差，可以利用短短几分钟的时间，想象一个宁静的空间，深呼吸一下，放松之后，记性也会复苏起来。与其继续绞尽脑汁，不如另想办法。例如，如果想不起某一家饭店的名字，先回想它的外观或者上次去消费的经验。要不然干脆丢开...

记忆力很差是什么原因?要怎样改善?答：多听音乐帮助记忆\x0d\x0a二、背诵经典提高记忆\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五、巧妙饮食助记忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。

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