相同热量的不同种类食物，发胖效果是一样吗？对卡路里有研究的人进。

Question

我想问：
100克的很肥很油的扣肉的热量540 大卡，我吃200克就是1080大卡
那么一个大苹果是150卡。吃七个苹果就是1050大卡。
两者热量基本相同。

假如我一天吃七个苹果，或者一天吃200克肥扣肉，吃哪种会更胖？

按说身体发胖是因为热量太高，可这两种食物明显的成份区别很大。
假如我每天吃7个苹果，另一个人每天吃二两扣肉，我们每天同样都摄入了1050热量，就这样吃一个月长脂肪效果是否一样呢？
我指的是一天内只吃七个苹果，或者只吃二两扣肉，不吃别的任何东西情况下长期下去，吃扣肉的会更胖点吗？

Answer 1

发胖效果是不一样的，这是要看身体的饿惜售情况和食物成分的，扣肉里含大量脂肪，吸收后不容易分解。你的身体如果是那种吸收很好，或者你是甜味嗜好的女生，平时面食吃的比较多的，脂肪会比较容易囤积。苹果里的能量大多是苹果中所含的糖类，比较容易分解利用，而且7个苹果吃下去你会有饱腹感，不会想再吃其他的，也不会造成便秘等问题，而且苹果中含有一种酶，即苹果醋的成分 ，它是有减肥的效果的，

Answer 2

热量相同,但两个物质里面所含的脂肪含量成分不同,当然不会是一样的.而且里面所含的各种营养成份也不同.看任何东西不能只看热量.
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降低血压的作用

Answer 3

相同热量的不同种类食物，发胖效果并非完全一样。
虽然卡路里是影响体重的一个重要因素，但是不同食物的营养成分、消化速度、血糖影响等因素都会对体重产生影响。例如，高糖、高脂肪、高盐、高卡路里的食品往往会导致体重增加，而富含蛋白质、纤维、复杂碳水化合物的食品则有助于维持健康的体重。
因此，要注意食物的质量和营养，而不仅仅是关注卡路里的摄入量。合理搭配饮食，保持营养均衡，有助于实现健康减肥的目标。

Answer 4

体重的变化不单纯是摄取热量
要看的时热量的平衡
同样的热量的不同食物
对人体激素分泌水平影响是不一样的
对人体消耗热量的影响是不一样的
相对来说
吃肉更糟糕
吃水果更饿
这两样都不是减肥的好食品本回答被提问者采纳