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我们知道老年和小孩都是容易患病的人群,特别是老年,身体机能退化严重,他们出现的疾病都属于比较严重的。尤其是糖尿病,该病已成为老年的多发病,需要我们引起关注的。下面我们就来了解老年患上该病的原因。
第一,就是老年身体素质比较的差,抵抗力也是大不如前了。
第二,药物:由于老年同时可能患有多种慢性疾病,因此可能服用多种药物,可能影响机体的糖代谢而诱发糖尿病。
第三,胰岛素抵抗:胰岛素抵抗本身具有遗传倾向。循环中游离脂肪酸(FFA)可在肝脏和肌肉组织抑制由胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用,促进肝糖原异生,还可引起胰岛B细胞中脂质堆积而影响胰岛素的分泌。瘦素可促进脂肪分解,产生大量FFA,并能强而特异地削弱胰岛素的代谢作用。胰淀粉样蛋白能抑制胰岛素分泌,与糖负荷后血糖下降的延迟有关。
较后,就是现在的环境问题,特别是人们的饮食环境,现在人们普遍都比较的爱吃。高糖、高热量饮食摄入和体力活动减少以致超重和肥胖,这是老年易患糖尿病的重要原因之一。此外,老年因身体衰弱、经济来源减少和生活质量下降而产生心理压力,在糖尿病的发生与发展中也可能起一定作用。
通过以上知识的介绍,我们对老年患上糖尿病有了一定的了解。老年预防该病的较好的办法就是饮食上的营养要均衡,尽量少吃高脂肪,高热量的食物,特别是少吃糖和高糖分的食物,定期到医院检查,做到对疾病的早发现,早治疗。
老年人得糖尿病的原因:
1、肥胖,有些糖尿病的患者病因是由于肥胖所导致,因为肥胖是糖尿病发病的重要原因,特别是腹型肥胖者。
2、不良产科史和糖尿病家族史,产科因素中,糖尿病有关的因素,有关死产、巨大儿、高产次、重要的先天性畸形,具有这些病史的孕妇,患糖尿病的危险是正常孕妇数倍。
3、种族,种族因素除遗传因素外,还跟饮食文化等有关。
4、膳食适当,比如无节制地进食,尤其是大量进食糖分高的果品,会对胰岛素分泌带来很大压力,造成代谢紊乱。而一旦胰岛素分泌失常,体内血糖得不到相应调节,就会产生糖尿病。
5、缺乏运动,在现实生活中,很多中年人有啤酒肚的现象,这是因为长时间坐在办公室缺乏运动,很容易造成腹部脂肪囤积,随之带来的可能是高血压、糖尿病等问题。
糖尿病人宜吃以下食物:
宜吃五谷杂粮:如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖尿病病人餐后高血糖状态,减少24小时内血糖波动,降低空腹血糖,减少胰岛素分泌,利于糖尿病病人的血糖控制。
宜食含糖低的蔬菜:如韭菜、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿、青椒、茄子。而黄瓜、西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可当水果吃。
宜吃含钙的食物:缺钙会促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等富含钙。
宜富含硒的食物:硒与胰岛素调节糖代谢的生理活性类似。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
宜富含维生素b和维生素c的食物:补足这两类维生素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾脏病变有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等含量较高。此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。