耳朵怎么保养?按摩耳垂一带可以美容养颜,耳窝是耳朵的中心区,耳蜗不容易揉搓,所以用手掏 。
金耳勺金牌采耳培训保护耳朵的方法:
一、在平时的生活中要注意远离噪音大的环境(也不要长时间戴耳机,特别是睡觉的时候),游泳,洗澡,洗头时要注意保护耳朵。
二、耳朵痒的时候不要随意的自己掏耳朵,更不要拿尖锐坚硬的物体掏耳朵(如:牙签,棉签等),以免因此戳伤耳朵内部嫩肉和耳膜,得不偿失,可以去专业的采耳店处理。
三、生病时及时治疗以免因不及时的治疗而引发耳朵的疾病(如:感冒发烧时引起的中耳炎等)。
四、在日常的饮食中注意摄入一定量对耳朵有好处的食物(如:1、富含铁的食物:紫菜、香菜、黑木耳等,2、富含锌的食物:粗粮、坚果、海参等,3、富含维生素的食物:蘑菇、银耳等)。
五、每天有空的时候可以做一下耳保健操,按摩耳朵上的穴位,定期检查,预防听力问题和耳朵疾病。
1、掏耳窝:调和五脏
耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
方法:把手指放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。
2、揉耳垂:健脑防痴呆
耳垂一带是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
方法:将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。
3、拎耳屏:治疗头痛、耳鸣
耳屏就是耳朵前的小凸起,拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
方法:用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限,每次3-5分钟。
4、揉外缘:四肢强壮更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。
方法:用拇指和食指夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。
5摩耳背:助降血压、通血管
耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
方法:拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦,每天摩擦100次。
6、搓全耳:效果翻倍,身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。
方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。