睡觉是人体在休息的一个表现，如果长期睡觉不够的话，这样的生活感觉都特别的无趣，都别没有希望。
睡觉对于人类来说是一件大事，如果每天不能保证充足的睡眠，我感觉会特别的没有精神。也许一天两天还可以稍微扛一下，努力的挨过去，但是时间如果太久了，达到半年这种程度，我觉得可能自己的神经会变得特别的衰弱，而且身体肯定也会变得特别的差，抵抗力会不断的下降，稍微不注意点可能就会造成病毒感染。这是一件很严重的事情。我相信谁都不愿意有这样的体验吧！毕竟不能睡够觉这件事情实在是太恐怖了。
对于我这种特别爱睡懒觉的人来说，如果连续半年之久都没办法睡够觉，我觉得的这样的日子迟早是会把我给逼疯的，因为连睡觉这样的事情都不能后去满足，我想这样的人生真的是没有继续下去的动力了，也许什么时候就想不开了也说不定，毕竟因为这样的事情神经衰弱有些事情是不能够考虑的清楚了。在那样的日子里，肯定每天都无精打采的，什么都提不起来精神，肯定会脾气特别的暴躁，想不开也是正常的现象，反正我是不能接受这样的情况的，那样的日子还是趁早结束的比较好。
这样的一种体验实在是太折磨人了，睡不好肯定会影响到食欲。然后就会吃的特别少，再加上睡不够，身体肯定会瘦的特别的快，虽然可以减肥是一件很高兴的事情，但是这种时候，我觉得肯定就算瘦了下来也没兴趣去关心这一点了。每天肯定都会特别的想去睡觉，眼睛感觉都不能去睁开的那种，这样的经历如果来上一回，我觉得以后的日子里肯定是必须要睡上好几天来弥补这半年所受到的罪吧！希望我不会经历这样的情况，感觉听听都是一件恐怖的事情。
一蹶不振的体验，长期熬夜真的是非常伤身体的，这我还真的是体验过，晚上才是最佳睡觉的时候，如果晚上没有睡觉，白天怎么补都是补不回来的。所以平时的作息时间还是要重视起来，该睡觉的时候一定要睡觉，像那种长期上夜班的人，他们的身体大多数都没有那种作息时间规律的人好。我自从在家待产就辞职了，那个时候觉得整个人就特别无聊，一天不知道要干什么，所以白天睡觉晚上起来活动，因为白天实在是太热了受不了就不想动，身体也不方便。后来我就习惯了晚上活动白天睡觉，一到晚上就精神抖擞，白天就迷迷糊糊想睡觉。
一小段时间下来还是感觉这样下去不行，觉得身体越来越虚，后来生完孩子之后身体很不好，整天拖着身体勉强照顾孩子。白天陪伴孩子照顾孩子，晚上等孩子睡了才能收拾家务，就这样一直过着没有规律的生活，也没有人帮忙换手，一个人病怏怏的就这样自己带孩子。因为孩子白天要玩，我自己就不能在白天睡觉，就这样长期的睡眠不足，导致身体越来越差，皮肤一点血色都没有，走在路上随时都感觉脑供氧不足要晕倒了一般。
走不了多远就感觉连喘气都费劲，然后开始寻找各种药来调理，不论中医西医见到我都说我气血亏虚。各种调理后也没有多大起色，最后找到一种中药的保健品，喝了三个多月，感觉就来了，一起病怏怏的看似一蹶不振的我仿佛又有活力了。但是这个保健品大家都知道，那就是太贵了，买不起，也觉我都好多了就没有接着用，所以身体没能够好得彻底。但是有一点，我这完全是因为睡眠长期不足导致的，所以孩子大点了会听话以后我慢慢的吧作息时间搞规律过来，每天按时睡觉按时起床，这对我的精力个方面的还是有很大帮助的。
看到这个问题，我想到了我惨淡的高三生活。
那个时候我每天五六点起床，晚上十二点睡觉，一个适应一天睡8—10小时的人，突然睡眠时间缩短到了五六个小时，真的让人难以忍受。特别是白天的时候还不能打瞌睡，需要高度集中自己的精神去听课做题，下课十分钟好不容易想打个瞌睡，还要被班主任和各种任课老师耳提面命，一年来我们没有周末，连个缓和的时间都没有，好不容易有个月假能轻松两天，自己还不怕死的想玩游戏，把休息的时间掰成两瓣花。这样的日子，我过了一年。
现在我已经是一个废人了，黑眼圈、眼袋，凡是因为睡眠导致的恶行问题我几乎都沾边了，还经常头疼。不知道是不是因为之前长期的生活状态，形成了生物钟。总之我现在也只能睡六七个小时，明明有很多富余的时间，但是因为自己的习惯问题，睡满了六七个小时之后，自己就会醒过来，并且醒过来的时候，自己并没有觉得很精神，反而感觉特别累，白天的时候，经常想睡觉，上课也很难集中精神，课间十分钟往往能够一趴下就睡着，然后在上课铃声中被迫醒过来，继续浑浑噩噩的听课，可是一旦自己可以正儿八经的睡一觉了，反而睡不着了。我觉得那一年的生物习惯真的影响了我很多，并且好像一时半会真的改不过来。
我现在头发脱得很严重，并且脸色也不好，在看了医生之后，他建议我务必早睡。从前几个星期开始，每到十一点，我就逼迫自己进入睡眠状态，这已经是比较好的了，我以前不到三点都睡不着。熬夜和缺少睡眠真的不好，所以如果能改的话，还是改掉吧。
这是我高考时的正常经历吧，我是河南人。高一高二还算能够接受，每天满打满算能睡七个小时，高三时候就疯了，每天睡觉时间最多六个小时，再加上全天休息和吃饭一共两个小时吧，其余的15，6个小时就在学习学习学习。这样的生活持续了将近一年吧。
其实不是每个学生都是这样的，只是我比较特殊吧。初中时候考重点高中差了点分，也不愿意让家里面花钱上，然后就在我初中的学校继续读了高中。然后高一是我思想风暴最厉害的一年吧，想自由，想独立。然后就恋了爱，然后还辍学一段时间，只是因为我跟我班主任说，我觉得自己可以自学。其实确实是可以的，因为心里有理想，就是想考入一所好大学。然后当时班里上课我就在家自学，如果老师发了一些检测，我就让朋友给我留着，我带回家做。
最后还是熬不过班主任和家人的共同夹击，也是因为自己心里有点松啊。于是又回去上课，到了大一期末，我失恋了，成绩也滑到两个奥赛班倒数一二名。高二上学期又颓废了一段时间。高二下学期决心要化悲痛为力量。高三开始的时候从年级100多名到年级10名。嗯，那段时间可以说我从小到现在最安稳的一段时间吧。
也许是心里一直有个，一定要怎么怎么样的疙瘩。我想要比任何人都要努力，坚持和用功。于是别人五点半起床，我就五点起床，别人晚上十一点半睡，我就十二点睡，别人在食堂吃饭，我就在路上吃饭。不得不说，这样是有效果的，我的成绩越来越稳定，慢慢的一点一点的提升。但是还是每天困的要命，几乎能睡的时候倒头就睡，那段时间真的是……
就这样终于迎来了高考，高考前我突然变的不自信。害怕失败，越害怕就越努力，越努力就越害怕。我意识到这一点后，就猛的一个刹车，不想学的时候就休息，不想休息就看课外书。高考的前半个月吧，我调整我的作息，从一天睡五个多小时，改成一天睡八个小时。跟班主任请了假，早自习也不上，就睡觉。现在想想，我当时请完假回到家睡觉前改手机闹钟时候，到第二天我骑车子去学校的路上，那就是我能回想起来的最幸福的时候了。
之后上了大学，才知道苦尽甘来，最难受的那段日子也是最难忘的。现在每天睡这么久，倒是觉得没有当时那么充实。
大一的时候我有一段时间就是这样，那段时间每天就是晚上两三点睡觉，早上六七点起床，每天也就睡了三四个小时。白天的时候还是要累一天，每天就忙着学生会，还有自己学习的事儿。当时我感觉我自己都快崩溃啦！我当时意识到了这样下去不是办法，所以我就想尽各种办法去睡着
在那睡不着的那段时间里，每天就好像行尸走肉一样，白天没有一点精神，但是到了晚上特别想睡觉的时候就是睡不着，心里总是在胡思乱想。当时我想了很多的方法，比如说紧张法啊，运动啊，这些都想过了，开始还有一些效果，但是用过两三次之后就没有效果了。在那段时间里，我整个人都是憔悴的，就好像是老了好几岁一样，那段时间我的头发真的是大把大把的掉，身体也变得越来越弱。每天感觉都好像自己感冒了，整个人就是那种懒洋洋的总是想睡觉，但是真正去睡的时候又睡不着。后来我发现还是自己想的太多的原因，因为我躺在床上的时候总是想着很多事，脑子里会出现一件事以后再出现另外一件事，出现一个场景以后再出现另外一个场景。就这样一直想着想着就睡不着了。
所以归根结底还是自己想的太多了！所以过来了一个学期以后我就从学生会退出来了。只会是关心自己的学业，还有自己的女朋友。每天学学习，学习完之后就和自己的女朋友待一会儿，陪一会自己的女朋友，星期天的时候和朋友出去玩，一会儿给家人打个电话。就这样很简单的过一天，每天关心的事情只有这些，你心里就不会太累，然后就很容易的睡着。
