我觉得真正的休息就是身心都能够得到放松，而且没有一点压力。整个人都处在一种自己觉得相对安全的环境里，不会觉得心慌和焦虑，而且也不用担心下周的工作量有多大，老板满意不满意自己的工作，同事他们喜不喜欢自己，会不会在后面随意的编排自己。学业上得朝着哪个方向努力一下，下周有多少张试卷得完成，每天得复习多少章节，自己在家歇着又担心别人在家拼命努力的学习会超过自己或者是拉大自己和别人的距离。
连一个小小的周末双休都是担惊受怕的，原本整个人就已经疲惫不堪了，再加上周末俩天也提心吊胆的。整个人从周一到周日都是那种紧绷着的状态怎么可能真正的休息呢。我觉得真正的休息是这样的状态，一个人安安静静的做着自己喜欢的事情，把那些紧张压抑通通抛到脑后。一个人安然自得没有任何的压力，特别的自在。身心都得到了适当的放松。一些负面的东西全部都抛出体外，整个人都变得很轻很轻。
高三那段时间，是我这么多年一来最有压力的一次。整个人每天都处在那种无形的高压之下。各个方面的压力铺天盖地席卷而来。一方面担心自己这三年的付出会得不到同等的回报，一方面又害怕让老爸老妈失望。整个人每天都被压的喘不过气来，终日惶恐不安。特别是到周末的事情，即使不用上课，整个人也是处于紧张的状态，晚上睡觉都睡得不安宁。梦里都是自己考不上大学的场景然后从梦中惊醒，一身冷汗。
后来我老爸老妈怕我压力太大，周末都想法设法的带我出去玩让我放松。后来我自己也想明白了，这样的状态对我自己的学习和身心都不健康。所以我就自己慢慢的调整。让自己的心态变得好一点，周末的时候，舒舒服服的睡上一觉，睡到自然醒之后，整个人就已经变得很轻松。起来之后，自己一个人看看自己喜欢的漫画，窝在沙发里找一个自己舒服的状态，让自己的身心都变得很轻松。压力什么的都抛到了脑后。
这样的状态让我觉得特别的舒服，让我一个人在这样的状态下可以得到真正的休息和放松。这样的没有压力的状态下，人就可以得到真正的休息。
它意味着你不仅要让自己的身体得到放松，更要让自己紧绷的心松懈下来。放过自己，才能得到真正的轻松。
真正的休息需要告别从前。往事如风，存在过，却追不回来。如果一直和过去纠缠不清，把自己困在虚无缥缈的执念中，就好像在作茧自缚。当你想要得到真正的休息时，就说明过去的生活让你感到疲惫不堪。那么既然是不愉快的，哪怕再繁花似锦，锦衣玉食，也没什么好留恋的，切断与过去有关的一切联系，和过去做一个潇洒的告别。生活是在眼前，在未来，活在过去的你只是一个回忆。做事情要听从自己内心的声音，人生需要自己来掌控，心累了，就该挥手告别，让自己获得真正的休息。
真正的休息需要彻底放下。如果你的肩上一直有很重的东西压着，怎么能休息的好？当你把沉重的担子一下子全都卸下来的时候，自然就会被憋着的气全都呼出来，一直处于紧绷的肌肉松弛下来，那感觉，不是很舒服吗？因此，当你想要真正的休息的时候，你就要给自己的身体和心灵减负，可以问问自己，有什么事情一直压着自己，让自己放不下？为的什么放不下？和自己进行有效的沟通。当你想要休息，说明你的心灵可能生病了，而你是自己最好的医生，当吃过药大病一场后，自然就会觉得神清气爽，感觉好好休息了一场。
当我还在上高中的时候，学校在我们刚上高一的时候就开始给我们制造紧张的学习气氛，于是大家都废寝忘食，非常努力。而我，由于被这种氛围弄得压力巨大，觉得怎么做好像都赶不上别人的步伐，因此，不仅学不进去，还常常在做无用功。成绩非常差。后来，就抱着破罐破摔的心态，想着能学一点是一点吧，管他的呢，结果，当我给自己减压后，反倒学进去了。
真正的休息需要享受当下。当下的生命才是真正存在着的生命，过去的就应该过去，过好现在才能拥有美好的未来。用心感受当下，你的内心才会觉得踏实，因为它会发现他原来是真实存在的，有多少人在为未来而焦虑，在为未来而打算，他们从来都不好好活在当下，以至于把未来变成了过去之后，才追悔莫及？
真正的休息并不一定要远走他乡，说走就走，寻觅世外桃源。哪怕在车水马龙喧嚣的闹市中，只要内心安宁，就能获得真正的休息。
现代社会的工作压力越来越大，我们经常能听到别人在讲说，哎我最近工作太忙太累太辛苦了，真的好想休息一下。那么真正的休息到底是什么呢？
以前我们一直觉得，休息就是有时间可以去睡一觉，轻松一下，不用去想工作的烦心事，不用去考虑太多的琐事，躺在床上好好的闭上眼睛睡一觉，再睁开眼，就是休息好的自己了。但是却有很多人跟我讲，他们越睡越累，从睡眠中已经得不到精力，体会不到那种休息的感觉了，好像一直是强迫着自己努力去睡觉，为了好好迎接明天的工作。其实确实是这样的，随着科学和社会的发展，现在我们的工作其实没有必要去花太大的力气，但是却越来越需要人们注意力的高度集中，花费人的精力，有的时候，我们明明一直坐在桌前，但是却不得不一心二用，甚至一心三用的去解决手头的事务，最后出现了明明手机运动量没有多少，自己却累得不行的结果。
所以对现在的我们来讲，真正的休息越来越代表着一种精神上的放松，是一种压力的释放。不是有一个现象说，工作养家的老公往往十分重视，在工作以后，进家之前，独自坐在车中的五分钟，他们称越来越多的男性在到了家门口之后会坐在车上，抽一根烟，然后再进入家门。从这个现象上来讲，我们就可以看出来其实休息并不是一种固定的形式，很多人觉得下班回家就是一种休息了啊，明明大多数公司都遵循着八小时工作的原则，给员工了足够的休息的时间，为什么员工的精力却越来越差，效率也越来越低呢？从一个养家糊口的男性职员的角度来讲的，他在结束一天的工作之后，从公司中繁忙的事务中解脱了出来，但是在开车回家的这段时间里，他要保持清醒驾驶以确保自己的安全，而当他进入家门之后，他又是一位丈夫，一位父亲，一位儿子，或许需要为家庭的生计而担忧，或许也需要考虑子女的学业问题，甚至还需要为年迈的父母费心。沉重的压力下家庭这一场，所以就没有办法帮他从压力中放松出来。他真正属于自己的时间只有在楼下车子里的五分钟，这五分钟他不需要去考虑任何的事情，工作家庭都与他无关，他只需要好好的放松自己，抽一支烟，然后继续迈入生活。所以这五分钟的成效往往是最显著的，但是却只有短短的五分钟，没有办法完全释放自己的压力。
依旧如上面我所讲的一样，休息并不是一种固定的形式，睡觉未必代表着休息。真正的休息应该是将自己的身心从压力中解放出来，可以什么事情都不做，也可以去做一点点自己感兴趣的事情，把自己的全身心都投入在一个极其放松的环境之中，这样才能够达到真正的休息的效果。
随着社会的进步，每个人的社会压力也在日益增长，很多人想要在工作学习之余，去好好的休息一下，去放松自己，给自己放个假，让自己每一天紧绷的神经可以舒缓下来，可怎样的休息，才能达到这个效果呢？我们每天又该如何休息？什么才是真正的休息？都是我们每个人应该思考的问题。
真正的休息，它不是让你在繁忙的工作或学习之后，停下来的睡觉，而是你在工作学习之后身体的放松，可以坐下来有时间有精力的和家人吃顿饭，聊聊天，然后进入梦乡。这时进入梦乡的你，身心都是愉悦的，你可以无繁杂的休息，第二天起来又可以精力充沛的去工作学习。
我一个朋友，他在当兵，这一年一直在退伍和留部队中做选择，每天都很纠结，对他的前途一片迷茫，根本找不准方向，他不知道他到底想要什么，他觉得自己在部队磨练了这么几年，还是特别幼稚，没有一点长进，身心俱疲。每次听到他负能量的给我讲这些，我就特别烦躁，因为我也不知道该怎么去宽慰他，因为我的生活也在一团糟中度过，我没办法给他一个很好的建议。最近他要休假了，他说他看完家人，要去找个地方静一静，好好休息一下，让自己内心平静一点，做出一个决定。他在给我讲这句话的时候，我发现他比前段时间冷静了很多，他发了这样一个朋友圈，“自强不息，曾经的我如此，今后也不会放弃，也许经历了，才会真正做到一个男孩向男人的转变，收获的是责任与担当。”我觉得他这句话讲的特别对，我就问他突然想明白的理由。
他告诉我，有天晚上，他值班的时候，很无聊，在休息的时候搜文章，看到了篇关于老鹰的文章，老鹰随着长大有两种选择，一种等死，一种经过一个十分痛苦的更新过程。他觉得他就是个老鹰，他要选择后者，去经过一个痛苦的磨练过程，他看着窗外，突然就明白了，释怀了，他知道自己一直以来都是在给自己找借口，没有总结经验，形成了种比上不足比下有余的思想，所以接下来他不会再这样了，他也不会急着去做决定，他会慢慢的放空自己，所以最后冷静了下来。
我想这就是种真正的休息吧，不是单纯的说睡觉，而是架空自己思想后的一次升华。他不厌烦他工作的繁忙，他不逃避他该负的责任，只是静静的去思考。他没在工作之后很累的要休息，而是去坐下来阅读让人轻松的文章，去从中享受生活，结果就是他真的轻松了，他也真的很享受现在了。那天休息后，他觉得他整个人都精神了不少，正能量又上身了，脱胎换骨。
我很羡慕他能够来次真正的休息，我也希望自己可以真正的休息，去清楚自己是否要考研，是走考公务员这条路还是走进公司创业的路。所以，以后别说自己累了，要睡觉休息了，这些都不是真正的休息，我们要去真正的休息，去感悟生活，坚信不好的都会过去，所有的疲惫都会消失，未来一定很美好。
像一个宠物或者是一个六七岁的孩子一样，过着跟他们一样的生活，那就算是真正的休息。
每一个人活在世上都有自己的责任，能力越大责任也就越大，包袱也就越多。肩上的担子太沉了，不管怎样都没有办法得到真正的休息，即便是放了两天假，心里也有挥霍不去的压力，也有各种各样的事情需要你去处理。
利用这个假期可能要回家看看父母，利用这个假期可能要处理很多杂事，或许要买衣服了，需要收拾一下家务，总之无论是体力还是心力，都会觉得很憔悴，总是得不到一个真正的休息。
我觉得真正的休息不光光是身体上的，而是心理上。如果我们能像宠物一样，每天什么都不想，只是开开心心的度过每一天，想吃东西了就吃，想睡觉就睡觉，想玩的时候就自己玩一会儿，自由自在的很潇洒，很惬意，没有任何的压力。
有的时候特别想变成一只流浪的狗，我不想做别人的宠物，做一只流浪狗享受我自由自在的生活，奔跑在大草原上奔跑，在森林当中睡觉，或许有另一种惬意。
或者是做一只小鸟，翱翔在天际，不需要很高的智商，自然也就不会有很多的痛苦，一生虽然短暂，但是，自由自在任意翱翔。
但最现实的就是像一个六七岁的孩子一样，充分的放松自己，天真烂漫，什么都不去想，忘记所有的事情，只是天真地享受生活。给自己做一顿饭，好好的睡一觉，陪自己爱的人好好的玩一玩，放松一下，那才是真正的休息。一定要把自己的心放到六七岁孩子一样的心态，才可以得到真真正正的休息。
本回答被网友采纳