人为什么会怕黑？
小时候经常看鬼片 有阴影面积 大了现在都不敢睡觉 天天在家熬夜 家人都担心我了 虽然我明天睡觉都开灯 但就是睡不着 在学校有时候也会睡觉不着 我晚上还讲梦话 现在我什么办法都试了！ 请你们帮我解答一下我的问题 ……
人有一种本能，就是对未知事物的恐惧。白天有光，可以看到所发生的一切，所以心里很踏实。但是到了夜里，由于看不到，不知道发生了什么，一点微小的动静就会让人怀疑半天。只是个人怕黑程度不同而已。
心灵空虚、想象力丰富，也会给黑暗添加“玄乎”的罩纱。由于女性更爱胡思乱想，从性别上看，女性患上怕黑恐惧症的人数确实远远多于男性。
怕黑并不是一生下来就会的，而是后天的产生的，有的父母小时候经常采用骗孩子的方法来让孩子晚上睡觉。比如有的母亲会骗孩子说，黑暗中有魔鬼，如果不睡觉的话就会被魔鬼抓走等等这类的说法要吓唬孩子，这些观念一旦到了孩子的脑子里面就会根深蒂固，连带着对黑暗也开始害怕。
我觉得怕黑是一件很正常的事情啊，就像这个世界上有男人和女人一样，黑天和白昼也是相互依存的，那么既然有不怕黑的，为什么不能有怕黑的呢。
其实说白了，怕黑就是对黑暗的一种恐惧，这种恐惧感来源于内心，这与个人内心的强大程度和心里素质都有关系的。
其实我本身就是一个特别怕黑的人，我从不敢一个人在单独的睡在一个房间里，如果实在迫不得已，那么我会选择打开卧室的灯，即使这样我也睡得不安稳，我想我这已经不是单纯的怕黑了吧。
有一次放假，我的室友们出去包宿的包宿，回家的回家，其中就有那么一天寝室里就剩我自己了，本以为这周围都住着同学呢我应该可以一个人睡觉的，怕什么啊，又不会出现小偷强盗的。
我虽然是这么安慰自己，但是在晚上十一点睡觉的时候我还是不敢入睡，因为那个时候我们寝室已经熄灯了，这是学校的规定就算我重新开灯也没有电啊。
然后我就躺在床上干瞪眼不敢睡觉，心里面还砰砰直跳，就好像周围都是东西一样，尤其是夜深人静，大概凌晨一点钟的时候，我那个时候已经很困了，但还是不敢睡，因为我知道我的老毛病：只要我一个人处在单独的黑暗空间里我就一定会做噩梦，在黑暗里我好像能看到一些平时看不到的“怪东西”，所以说那天晚上我拼命的挣扎着不让自己睡着，我怕睡着了以后做噩梦的那种感觉，醒来以后都会被吓的一身淌水。
我就保持着高度警惕和迷迷糊糊交叉的状态一直撑到了天亮，看到了初升的太阳以后我终于疲惫不堪了，然后就死死的睡过去了，那一觉我从早上五六点一直睡到下午两三点，可谓是睡的酣畅淋漓啊！
等到第二天晚上我寝室的同学还是没一个回来的，于是那天晚上我就抱着被子跑到了另外一个寝室，跟着我其他同学一块睡觉去了，因为我真心不想再经历那种感觉了，简直比死还难受啊！
其实我觉得怕黑是因为自己在以前小的时候受到过什么刺激，或者是在黑暗里被什么东西惊吓过，也许有的人不相信这世界上有什么鬼啊神啊的，但是有些事情真的是经历了才知道，反正在我内心里无论鬼神，我都宁可信其有，不可信其无，说不一定哪一天我就真的碰到“它们”了呢！
本回答被网友采纳怕黑是人的一种本性。有试验发现，如果把婴儿放在黑暗里就会哭，这是从远古时代遗传下来的一种本能反应，人人都有。“瞎子摸人”的游戏也有助于解开怕黑的谜团，眼睛被蒙上时，看不到东西，就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时，我们无法掌控自己的方向，开始害怕被障碍物绊倒、害怕撞到墙上，也就是说，我们对周围的一切产生了不确定感，安全感也就大大降低了。
从性别上看，女性患上怕黑恐惧症的人数远远多于男性。这跟女性与生俱来的性格有关。女性天生比较胆小，心思较细腻，且富有幻想。黑暗并不可怕，但女性会想象其中潜伏着危险，结果越想越怕。但对不同的个体来说，许多过去的经历，尤其是童年期的经历，会给“怕黑”的本性又增加一些特殊的诠释。比如妈妈本身就胆小，总是担心这个担心那个，那女儿就可能遗传她的“恐惧”。
怕黑虽然是恐惧症的一种，但因为它不会渗透到生活中的各个方面，所以一般不会影响正常生活。人们在生活中会自然地形成一套应对策略，比如怕黑的人，会尽量和别人在一起，结婚后可能会尽早生孩子等。如果因为怕黑影响了正常生活，例如睡觉要开着灯，看见黑色的东西也会变得焦虑，那就需要接受干预治疗了。
最后，有些诱因会加剧单纯恐1惧，例如怕黑的人，在走夜路的时候被别人吓一跳，那他就会变得非常紧张，甚至再也不敢晚上出门。因此，怕黑的人要尽量避免可能出现的刺激，周围的人也要对其给予帮助。本回答被网友采纳
害怕黑暗是一个常见的人类情感反应，其根源可以追溯到多种因素。以下是可能导致害怕黑暗的一些原因：
儿童时期的经历：在儿童时期，我们对于未知和想象力更加敏感。如果在儿童时期经历过恐怖的体验，比如观看恐怖电影、听到恐怖故事，或者在黑暗中感到恐惧，这些经历可能在潜意识中留下痕迹，并导致对黑暗的害怕感。
自我保护本能：人类对于黑暗的害怕可能是一种自我保护本能的体现。在黑暗中，我们的视觉受限，无法清楚地看到周围的环境和潜在的威胁，这可能引发恐惧感，促使我们保持警觉。
想象力和文化影响：黑暗环境容易激发人们的想象力，也与文化中的恐怖和超自然元素相关联。恐怖电影、故事和文化传统中的黑暗形象可能强化了对黑暗的害怕感。
对于您个人而言，您提到小时候频繁观看鬼片和有阴影面积的经历可能导致您对黑暗的恐惧感持续存在。这种恐惧感在睡眠和日常生活中都会对您产生负面影响。建议您考虑以下方法来应对害怕黑暗的问题：
理解和接纳恐惧：尝试理解自己的害怕感，并接受它作为一种情绪反应的一部分。意识到害怕黑暗是正常的，并非自己的错。
逐渐暴露于黑暗环境：通过逐渐暴露于黑暗环境，可以帮助您渐渐减少对黑暗的恐惧。可以开始在睡觉时将灯光调暗，逐渐尝试在完全黑暗的房间中睡觉。
使用安全感物品：在黑暗中使用安全感物品，例如夜灯、抱枕、安全玩具等，可以提供一种安心和安全感，减轻对黑暗的恐惧。
寻求专业帮助：如果您的害怕黑暗的问题严重影响您的生活质量，建议咨询心理专业人士，如心理学家或心理治疗师。他们可以与您一起探讨和处理这种恐惧感，并提供相应的支持和治疗方法。
最重要的是给自己时间和耐心，逐渐面对恐惧，以便恢复正常的睡眠和日常生活。
怕黑
1 怕黑是什么恐惧症
黑暗恐惧症。
怕黑属于”情境性焦虑”，主要表现为夜里独处时会莫名恐慌，疑神疑鬼，没有安全感，白天则恢复正常，这在心理学上成为黑暗恐惧症。
2 怕黑是什么原因
人的本能
人有一种本能，就是对未知事物的恐惧。白天有光，可以看到所发生的一切，所以心里很踏实。但是到了夜里，由于看不到，不知道发生了什么，一点微小的动静就会让人怀疑半天。只是个人怕黑程度不同而已。
想象力太丰富
心灵空虚、想象力丰富，也会给黑暗添加“玄乎”的罩纱。由于女性更爱胡思乱想，从性别上看，女性患上怕黑恐惧症的人数确实远远多于男性
思维强迫
小时候的经历也会加剧怕黑程度，比如晚上走路时被人吓过，以后走夜路的时候就会变得紧张。从心理学来讲，这是一种思维强迫，只要患者身处某种特定的环境，就会反射性的想那些害怕的东西。
3 怕黑正常吗
怕黑虽然是一种心理问题，但是轻度的黑暗恐惧不会渗透到生活的各个方面，对正常生活没有影响，是正常的。
如果发展到对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称，比如一定要开灯睡觉，天黑就变得焦虑，情绪暴躁时，则要采取一些方法干预治疗。
4 晚上睡觉怕黑怎么办
把能引起你紧张、恐惧的场景列出来，由轻到重依次排列，列出细节越具体越好。思维从轻度恐惧的场景开始进入，慢慢延伸到你最害怕的场景。不安紧张的时候深呼吸调整，直到不再恐惧为止。
5 如何克服怕黑的恐惧
心理暗示
怕黑恐惧症的人要合理看待自己，做好心理疏导工作，逐步加强心理暗示，告诉自己黑并不可怕。
转移注意力
处于漆黑环境时候，自己要学会转移注意力，可以想开心快乐的事，也可以想忧伤苦恼的事，主要目的在于让自己不再注意到黑夜环境。
保持通话
恐惧的时候打电话骚扰自己的朋友，或者给家人寻求安慰，也许别人还能帮你做心理辅导，让你不那么怕黑。
不看恐怖片
恐惧往往来自自我暗示。那么自我暗示的源泉在于你平时看的恐怖片，鬼片，暴力片，血腥片等等！也许你看的时候不觉得害怕，但是当你害怕的时候，你就会想到里面的桥段。
心理治疗
怕黑，甚至影响到了自己的生活，那么就要去看心理医生。巨大的心理压力会使人崩溃，甚至出现焦虑症，抑郁症等等。看心理医生并不等于心里有毛病，相反看了心理医生，才能确保心理健康。本回答被网友采纳