不知道你年纪多大,可能十几二十都有可能吧。我就假设你是在这个年龄阶段来给出建议吧,
觉得你首先需要的是控制自己的情绪,原因无他,因为愤怒会让你感觉更糟糕,而且更重要的是会失去判断力,想摆脱
原生家庭的影响可能是长期的过程,需要你在合适的时间做出正确的判断。
其次,思考和分析到底是什么让你觉得你父亲是个很糟糕的人,以人为镜,避免让这种性格在自己身上重现。现在心理学已经有很多实验结果证明。很多对父母某种不良行为不满(例如
酗酒,家暴等)的孩子,长大后反而会重蹈覆辙。做到这一点很重要,因为你对他的行为不认可,才会造成你现在的幸福。如果这些行为以后发生在你自己身上,你也会同样不幸福。
以上两点是基础,你还需要做一些可操作的实用方案,如果你还没有上大学,那么通过努力学习,争取考上一所外地的大学,是容易的方式,但在此之前你需要冷静和忍耐(参考第一点)。如果你已经工作,那么努力提高技能,挣出自己搬出去住的房租,现在租房成本的确是高,但是只要你真的有很强的动力,你一定能找办法,因为搬出去以后你的内心会更平静,生活质量会更好,短期付出了不少金钱,但是对你长期的生活幸福来说,这是值得付出的代价。
最后,以过来人的看法说一句,有时候父母的行为也许在某个时间段看起来不可理喻,但是也许你到了他们的年纪才能真正理解,也许那个时候你才能够真正的原谅他们,也是放过自己。