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上台发言紧张腿老抖咋办
当众说话、
上台演讲
的时候,
总是
心跳加速、手
腿发抖
,
怎么办
?
视频时间 06:37
上台演讲紧张
到发抖,怎么克服?
答:
3、在演讲中,要善于利用自己的眼神 天下大道,殊途同归
。就像咱们干销售的都知道,不能把所有的注意力都盯在做决定的人身上,因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定,更何况,总是将注意集中在一人身上,会让对方感到不舒服。4、在演讲中,千万不要读幻灯片 很多人都认为自己可以脱稿演讲,可事...
怎样克制上课回答问题腿不发抖,我每次上语文课,老师突然叫我回答问题...
答:
3 给自己一些锻炼口才和胆量的机会,争取多
发言
,发好言,慢慢心里不
紧张
了,
腿抖
的现象 就消除了。
怎么才能克服
上台演讲紧张
的
腿发抖
问题
答:
(1)松弛训练:在紧张的工作、学习之余
,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。如西方的
静默祈祷法,可以通过祷告上帝放下重担的
。(2)
适当安排计划
:若所拟的工作计划不...
上台演讲
的时候
腿抖
需要
怎么办
?
答:
在演讲前,
运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸
。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。3、
自我调节
为了消除紧张情绪,可在演讲前通过
创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松
。如在演讲前,听一首轻松愉快的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。4、心里选择...
上台紧张
手
抖腿抖
怎么克服
答:
3、不要死记硬背:切记不要死记硬背
演讲
内容,这样只会加重不要忘、不要出错的心理,导致
紧张
。要列提纲和大致框架,记要点,现场填充演讲内容。4、心理调节:这是一个心理调节,把自己当成一个配角,这时候自然而然地认为大家的注意力都在主角上,目光放在你上的注意力减少了,自然而然就不会感到...
女生高中的时候不敢
上台发言
,一上台就
紧张
得
发抖怎么办
?
答:
首先,可以把要发言的内容在上台前尽量记住,这样可以有效避免发言时大脑一片空白,以至于无话可说;其次,上台后可以找一个支撑物,如果你感觉
腿发抖
就把自己身体的一部分倚靠着,或者换一个站姿;最后,不要害怕
上台发言
,多练几次就好啦。
上台演讲
的时候
腿抖
该
怎么办
?
答:
上台腿
发抖是由于心情过度
紧张
引起,解决的关键在于消除紧张不安的情绪,上台前先理清思绪,不要紧张,也不要想太多,平常也要多加强练习,不要有太多的思想顾虑,加强心理素质的培养和锻炼,不要自卑,
经常
去人多的公共场所
演讲
和锻炼,或者是找自己的亲人、朋友当听众和观众,不断的加强练习。再逐渐慢慢...
遇到事情就
紧张
,一紧张就
腿抖
如何克服?
答:
这种情况是因为压力太大,心里太过
紧张
导致的症状。建议要注意休息,学会放松和控制好自己的情绪。要自信点,相信自己一定行。建议培养自己良好的心理素质,不管遇到什么样的事情,都要不畏惧,这样腿就不抖了。
一
紧张
或者激动,腿就哆嗦,
怎么办
?
答:
一
紧张
或者激动腿就哆嗦是一种自然的现象,正常。但是要积极克服这种现象,比如给自己心理暗示,不要紧张,别激动,就会好很多。
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