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中医说人一天只要吃二顿
每天吃两顿
饭能不能颐养天年呢?
答:
古代人们每天只吃两顿饭,
早上9点左右和下午两三点各吃一次,他们的这种做法非常符合养生之道
。早上9点左右是脾胃最旺盛的时候,这个时候吃饭可以得到最好的消化和吸收;下午两三点则是小肠经当令,正好可以将食物的精致运送到人体的各个部位,以供生命活动之需。我们现代人的生活规律都是每天三顿饭,有...
一天
到底该
吃两顿
还是三顿?营养专家从专业角度给出了答案
答:
如果消耗过大,或有夜班需要延长工作时间,一天吃4餐也是必要的
。而生活比较悠闲、活动量不大的人,两顿饭可满足需要。年龄大小 青壮年普遍脾胃功能好,消化吸收能力强,一日三餐不会给肠胃造成负担;随着年龄增长,中老年人脾胃功能下降,一些人晚饭后容易出现腹胀、失眠等异常表现,可采用一日两餐,或...
为什么
人一天
要吃三餐?
答:
有报道说,
一天吃两顿更好
。 一天吃两顿饭最好 据俄罗斯《真理报》3月26日报道,一天吃两餐最好,这是建立在人体生理 特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完,再次产生饥饿感的时候才能 就餐。食物通常在胃里停留6~8小时。
每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息
, 并为进行下一次消化做...
每天吃
几
顿
饭好呢
答:
一天吃两顿饭也是不科学的
,但是如果你一定要吃两顿,那你要做到下面两点:1、按时吃:两餐基本定时吃,间隔时间不要过长、也不要过短,更不要过午不食;2、巧搭配:两餐食量基本差不多,整天的食材尽量多样全面均衡搭。如果你能做到这两点,一天吃两顿饭也是可以的,但这并不适合所有人,一定要...
古人
一天只吃两顿
吗?
答:
在《墨子·杂守》上记载,兵士每天只吃两顿。
第一顿称“朝食”,也就是我们所说的早餐。第二顿称“飧”或“食”
,在申时(下午四点左右)进餐。 对于进餐时间,古人讲“食不时不食”(《论语》),意思就是在不应进餐的时间用餐,被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏。 中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“...
过午不食在
中医
上有没有科学依据?
答:
中医认为
,过了午时,也就是下午一点以后,就不要再进食除水果和水之外的固体食物了。中国古代的中医名圣发现了一种规律,太阳地球和月亮的位置变换,能够使人的十二条经脉在不同的时辰有着不同的表现,或兴或衰。于是便把人的十二经脉和十二时辰以及人体的五脏六腑联系配属,得出了经络脏腑在某个时辰...
为什么
人一天
要吃三餐而不是两餐、四餐?
答:
中医
也主张少吃多餐。孙思邈就说过:“食欲数而少,不欲顿而多。”意思是说,人宜少食多餐,不宜一
顿吃
得很多。对于患有胃病的人,一般都知道少吃多餐好。因为患病后,消化功能较差,而身体的营养需求却会增加,许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解决这两难局面...
古人
一天只吃两顿
吗?
答:
在《墨子·杂守》上记载,士兵
每天只吃两顿
。第一顿称“朝食”,就是我们所说的早餐。第二顿称“飧”或“食”,在申时(下午四点左右)进餐。对于进餐时间,古人讲“食不时不食”(《论语》),意思就是在不应进餐的时间用餐,被
认为
是一种越礼的行为或特别的犒赏。
中医
和佛教都说:“过午不食...
人为什么要睡觉
答:
的,也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多,气就会受到中焦阻隔,阳气不能上输于脑,造成失眠。中国古代养生讲究过午不食,就是
一天只吃两顿
饭,上午 9 时或 10 时一顿,下午 4 时 或 5 时一顿,晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作,日落而息,所以那时的人很 少失眠。我们吃晚饭...
人一天吃
几
顿
饭最合适?
答:
一天
至少应吃三顿饭,最好吃四顿、五顿 膳食中的一二三四五 “一”是一袋奶。我国研究人员发现,
每天
一袋奶能使儿童增高3-5厘米。 一些家长非常疼爱孩子,给他们吃鳖精、燕窝、西洋参等,实际上都不及牛奶好 以后坚持每天喝牛奶(1岁前吃母乳)至终身,对人一生的健康都有益,既补 充了...
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