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中考排球的正确打法姿势教程
中考排球的正确打法姿势教程
答:
中考排球的正确打法姿势教程如下:
1、准备姿势 要点:分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立
,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、击球手型 击球手型主要分,
一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式
。...
中考排球的正确打法姿势教程
答:
中考排球的正确打法姿势教程如下:
1、动作要领:站姿分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾
,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、手型:四指并拢 合掌互握,大拇指靠拢,两拇指平行向前,手腕下压,自然放松。3、球触手...
排球的正确打法姿势
答:
排球的正确打法姿势 1.
准备姿势
:身体前倾,双手自然放前。 2. 传球:双手(或单手)传球,手腕手指弹击。 3. 垫球:前臂垫球,左手背放右手掌,两拇指齐平。 4. 发球:持球,抛球,击球。注意不要推太猛。 5. 扣球:双手握球,向上挥臂,击球点在额头前方。 6. 拦网:双手向上举,拦网时双手平行于网。 7. 移动:...
中考排球的正确打法姿势教程
答:
中考排球的正确打法姿势教程如下:1.排球准备姿势:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势
。准备姿势是排球技术的基础,它是为了迅速移动、及时起跳、倒地、便于完成各种动作。2.动作要领:
两脚左右开立
,略宽于肩,一脚稍前,两脚尖适当内收,脚跟稍提起,膝关节保持一定弯曲度,上体前倾.熏必靠...
排球的打法
,要最基本的
答:
一、正面接球 正面对正来球方向,两脚开立宽于肩,一脚在前,两脚跟提起,前脚掌着地,两膝变曲微内收,重心稍前倾,双臂自然弯曲置于腹前。当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右...
中考
中
排球
怎么样才能打掉
答:
采用半蹲
姿势
。
中考
中
排球
应采用半蹲姿势,要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前才能打掉对方的排球。排球是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方。
中考排球的正确打法姿势
答:
首先一定要先练好单人垫球。只有单人和对墙垫球过关了,接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。在垫球时需要正面对着球,两手迅速做出垫球手型,接着要着重注意击球点,无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面,在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循
中考排
...
• 谁知道打
排球的
规则和垫球扣球等的标准
姿势
答:
1. 垫球前的
准备姿势
应根据比赛中的不同情况做出相应调整。对于初学者来说,面对一般的轻球时,可以采用基本的准备姿势:身体稍微前倾,双脚分开,距离略宽于肩部;双臂微弯,前伸至腹部前方,肘部略微向内收;双眼注视来球。2. 垫球时的手型、击球点和击球部位:目前常用的垫球手型主要有两种。叠指法...
中考排球
怎么打
答:
关于
中考排球
怎么打如下:1、抛球要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,若想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。2、落点准确,即击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。3、上下肢的配合,要充分利用到下肢,若有一个下肢...
排球的正确打法姿势
答:
排球的正确打法姿势
分为发球、接发球、扣球、防守,具体如下:发球:站立直立,脚稍微分开与肩同宽,双手握球,将球放在非主手上,主手在后方准备发球。同时,将重心稍微向后倾斜,然后用力将球向上抛起,随即用主手将球击打出去。发球动作要稳定、迅速,用力均匀,以确保球的速度和方向。接发球:站立...
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