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为什么要多吃水果蔬菜
水果、
蔬菜
中的常量元素并不多,那
为何
我们
要多吃水果
、蔬菜?
答:
因为如今的社会,肉类到了我们不敢吃的地步。
什么
都用添加剂,添加剂这种东西动物消化不完,吃到人类肚子里继续发挥作用。我们国家,对于吃的东西,说出来都是用发誓的语言,可是连最基本的转基因都不敢说明白的。所以,尽可能的就吃素吧,至少不用激素和添加剂。
为什么
我们
要多吃水果
和
蔬菜
。
答:
因为蔬菜和水果都含有人体所需要的营养元素
。
新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成
,蔬菜、水果都含有丰富的维生素(胡萝卜素和维生素C、维生素B2)、无机盐(如钾、钙、镁等)、膳食纤维和植物化学物质。多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素,主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。
营养学家建议人们
多吃蔬菜
和
水果
是因为它们大多含有丰富的
什么
和什么...
答:
营养学家建议人们多吃蔬菜和水果,是因为他们大多含有丰富的什么和什么?
蔬菜和水果含有丰富的微量元素和人体需要的各种维生素
。
多吃水果
和
蔬菜
为了补充
什么
营养素
答:
因为我们咸的东西太多了
。所以我们要吃一点水果、蔬菜的时候,
考虑多吃一点钾也很好
。 钠、钾一定要达到一定比例的平衡。不达到,你的肾脏代谢负担重一些,你的身体吃进去的东西,人都要把它处理掉。像钙和钾平衡的时候,身体就很容易把它综合成骨骼来吸收。那么,我们的钙不够,钾偏高,机体就要把有...
为什么要多吃蔬菜水果
?
答:
你好,新鲜
水果蔬菜
里含有大量的维生素。维生素又称维他命,是维持人体生命的一种必需的物质。维生素种类很多,人一旦缺少了维生素,就会出现异常。新鲜水果蔬菜里含有大量矿物质,尤其以铁和钙含量最多。铁对人体供血有很大意义,钙又是骨和牙齿的建筑材料,能够维护骨和牙齿的坚硬。
为什么
学龄前儿童
要多吃
些
蔬菜
,
水果
和谷类
答:
为了避免在烹调过程中维生素C被破坏, 可以给幼儿
多吃
一些生的
蔬菜
,如西红柿、胡萝卜以及
水果
等。平 均每个幼儿每天
要
吃到0.2 -0.3千克蔬菜才好。谷类食物含碳水化合物比较高,是供给身体热能的主要来源。 进食量可依据儿童的食欲而定,但要注意品种的多样化。要吃稻 米、小麦面及部分杂粮(小米、...
多吃水果
和
蔬菜
有
什么
好处?
视频时间 00:32
儿童期
为什么要多吃水果蔬菜
?
答:
儿童期如果
多吃
新鲜
蔬菜
、
水果
,一般维生素C不会缺乏。如需贮存食物时,尽量把蔬菜、水果放在阴凉湿润的地方,以及在烹调时先洗后切,不放碱或小苏打,维生素C的损失和破坏就会减到最小程度。丰富的维生素可以提高运动能力,因此在参加体育运动时应多服维生素C,每日200~500毫克,并喝带盐的水以补充运动...
为什么
中国居民膳食指南要提倡多摄入
蔬菜水果
?
答:
因为中国人的体质适合多菜少肉。更何况现在的食品安全问题那么多。有句话:食谷者慧,肉食者鄙。
有人说最简单的养生方法就是
多吃蔬菜水果
,有
什么
依据?
答:
在我们的生活当中有
很多蔬菜水果
,其中我们可以了解到蔬菜水果当中有非常多的营养元素,对待一些经常消化不良的人来说,在日常的饮食当中吃一些新鲜的蔬菜水果,可以有利于促进消化,缓解消化不良带来的问题。在患有一些疾病的时候,医生也会建议病人在日常饮食当中
多吃
一些新鲜的蔬菜和水果,因此我们可以得出在...
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