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人体每公斤体重每天所需营养素
人体每天所需
的
营养物质
_百度拇指医生
答:
回答:1.
碳水化合物
(糖)在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重需要7.5g2.脂肪在人体中的比例10%-15%。
一般食物中脂肪
占人体总能量来源的20-25%(不宜超过30%)每天每公斤体重需要1-1.5g。
3.蛋白质
在人体中的比例15%-18%。每天每公斤体重需:0.8-1.2克...
人体所需
的
营养物质每天
各需多少?(写出数据,并按如下格式回复)
答:
1.蛋白质 每公斤体重需0.8-1.2克
2.脂肪 每公斤体重需1-1.5克 3.糖类 每公斤体重需7.5克 4.
胡萝卜素
800-1000微克 5.维生素A 800-1000微克 6.
维生素B1
1.2-1.4 毫克 7.维生素B2 1.6-1.7毫克 8.维生素C 100毫克 9.维生素E 12毫克 10.
钙
800-1000毫克)11...
人
每天
要吃多少
营养
答:
蛋白质:每人每公斤体重供给1-1.5克
,占总热量的12%~14%。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。脂肪:每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30%。主要由植物油供给。
碳水化合物
:每人每天供给400-500克,占总热量的60%~65%。主要由谷物类植物食品供给...
寻
一
份
人体每日所需营养
列表。最好详细些。根据
体重
身高按公式计算的准...
答:
4. 蛋白质:在人体中的比例约占15%-18%
。成人每天每公斤体重需0.8-1.2克,运动员等需量则约为2.5克左右/公斤体重。蛋白质由多种氨基酸组成,是人体内不断代谢与更新的重要物质。主要食物来源是肉类和乳类。5. 矿物质:矿物质约占人体体重的5-6%,是人体必须的元素,无法自身产生或合成。每天...
怎么计算
人体一天所需
三大
营养素
的量
答:
三大营养素摄入量计算:①先计算自己每公斤需要摄入的热量:例,每天所需热量上次计算结。果:180K÷56kg=32。②减脂期不怎么运动人群每公斤体重摄入。1克脂肪,1克脂肪9k。1*9=9k。③
蛋白质
非运动人群每公斤摄入。0.8克,中强度摄入1.4克 每克4k热量(中强度11.44)=5.6k。④每公斤所需碳水(每...
人体必需的营养物质每天
需要摄入多少?
视频时间 02:25
人体每日所需
的
营养素
有哪些?
答:
30%。女性摄取 55~65 克,男性
每日
不宜超过 90 克。4、膳食纤维 每日需求量 20~30 克。以每100大卡摄取10 克的膳食纤维为标准,应慢慢增加份量。5、水分 H2O成人每日总需水量为
每公斤体重
30~45cc,实际需补充的 随个人需求而 调整。6、各种维生素和矿
物质
补充的需求量,随个人需求而调整。
人体每天所需营养
?
答:
1、在人体中的比例15%-18%。每天每公斤体重需:0.8-1.2克、运动员等:2.5克左右/公斤体重。2、氨基酸是构成
蛋白质
的基本单位。分类:完全蛋白质和不完全蛋白质。3、完全蛋白质含有人体所需的所有必需氨基酸(如动物肉等,98%可被人体吸收)。不完全蛋白质:如植物蛋白(80%可被吸收)。4、人体的必需氨基酸有8种,...
寻
一
份
人体每日所需营养
列表。 最好详细些。根据
体重
身高按公式计算的准...
答:
每天每公斤体重需:0.8-1.2克、运动员等:2.5克左右/公斤体重。 (约需60克)
蛋白质
:化学成分为多元素的氨基酸 人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异, 但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。 主要来源是 精 肉类 与乳类! = 糖尿病的人僦是主要...
人体每天所需
哪些
营养元素
,能从哪些食物中获取
答:
谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。
蛋白质
是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~2克,但在孩子参加体育锻炼时,蛋白质的需要量增加,蛋白质的摄入一般要求达到每天每公斤体重2~3克。
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