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人的晨脉一般为多少
晨脉一般
高于平时脉搏还是低于平时脉搏?相差范围
多少
算正常?
答:
低于.因为人在刚起床时,运动较少,所以血流量会很少.
人的
心率是
多少
?运动后是多少?
答:
最佳运动心率控制区域计算法:(适合一般人)(220─现在年龄)×0.8=最大运动心率 (220─现在年龄)×0.6=最小运动心率 最佳运动心律控制区域计算法:(适合有心脏问题的人)
晨脉×1.8=心率控制上限
晨脉×1.4=心率控制下限。如果在有氧运动的时候控制好心率,不仅可以保护和增强自己的心脏功能,还能...
人的
运动极限心率是
多少
?
答:
晨脉×1.8=心率控制上限 晨脉×1.4=心率控制下限
。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 26 93 其他回答 一般可采用心率百分法,即采用使心率升高到本人最高心率的70%--85%的强度作为标准进行锻炼的方法。个人的最高心率直接测量比较困难,一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率(也有人建议女子用21...
为什么很多人剧烈运动之后他们的肌肉都被自己溶解了?
答:
比如一个人平常晨脉为65次/分钟
,若运动后变为70-75次/分钟了,那就要开始调整了。“肌肉溶解”主要是针对有氧运动,无氧运动不会导致这一症状。无氧运动属于短时间的爆发性运动,若一项运动无法进行,运动者就会停止,不存在说的运动过量。就比如说,让一个人抱起1吨重的石头,他搬不起只能放弃,无...
是不是经常运动的人 心跳会变慢.
答:
成年人每分钟心跳大约是七八十次,但在60到100次之间都属正常
。经常运动的人心跳比一般人慢,就比如说运动员。中长距离跑步,游泳等等需要耐力的这些运动能让人的心肺功能增强,如心脏每搏输出量增大,血液携氧能力提高等等,经常锻炼的人心脏起博一次提供的血液比一般人稍高,所以他们的心跳次数就比常人...
人的
运动极限心率是
多少
?
答:
心跳极限:1分钟220次,超过这个数值,心脏就不能继续完成正常的搏血功能。极限是身体运动时所能承受的最大限度。比如跑马拉松,当体内血糖即将耗尽时,人体出于自我保护,防止低血糖会身体别的器官产生影响而发出的警告信号。如恶心,视力模糊,思维混乱等现象。心率是心脏对外界负荷的反应,是运动强度最...
老年人运动健身时如何进行自我医务监督?
答:
“170-年龄”这样的方法简单实用,但是对于有心血管疾病的老年人,还是应该严格地进行运动负荷试验来评估潜在风险和确定运动强度,以免意外情况的发生。另外,观察
晨脉
也是一个简单有效的方法。老年人可以在早晨起床前测量自己的安静心率,与前一天
的晨
起安静心率对比,如果心率基本一致或稍低,则表明一切正常...
游泳的作用是什么?
视频时间 00:15
在高原呆久了记忆力会衰退吗,到海拔底点的地方待段时间能恢复吗?_百 ...
答:
由于缺氧,旅游者
一般
的情绪兴奋和轻微运动都会使心跳加速。初到高原,人体
的晨脉
(清晨初醒时的脉搏)较海平面水平高20%左右。10天后,晨脉应降至原来水平。所以,通过测量晨脉的变化程度和恢复到原有水平的时间,可以判断人体对高原的适应能力。高原地区冠心病,动脉硬化,高血压,糖尿病,肥胖等疾病的发病率非常低,当地人...
经常游泳的人是不是皮肤比较好,为什么?
答:
长期坚持游泳锻炼,尤其是长泳,能有效地增加心容积,使安静时心率减少,一个优秀运动员
的晨脉
可达到40次/分左右,在完成定量工作时出现机能节省化现象。游泳还可以使血管壁的弹性增加,毛细血管数量增加,明显地提高循环系统机能,使血压状况良好,脉压差明显加大。2、减肥:游泳时身体直接浸泡在水中,水...
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一般无特殊情况人的晨脉
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