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什么水果和蔬菜含维生素D
维生素d
的食物有
哪些水果蔬菜
答:
干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜
。维生素D是脂溶性维生素,水果和蔬菜中含量非常少,目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇,干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的八倍,还有蘑菇。维生素D一般可以促进钙质的吸收,还能够提高身体的免疫力。
维生素d
含量高的食物有
哪些
?
答:
含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。水果、蔬菜类:
1 樱桃 2 番石榴 3 红椒 4 黄椒
5 柿子 6
草莓
7 橘子 8 芥蓝菜花 9
猕猴桃
。富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪...
含维生素d
的
蔬菜水果
含维生素d的蔬菜水果有
哪些
答:
1、
含有维生素d的蔬菜和水果有:樱桃
、番石榴、柿子、
草莓
、橘子、
苹果
、雪梨、
猕猴桃
、火龙果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。2、维生素d的作用有:调节钙、磷代谢,促进骨骼生长,调节细胞生长分化、调节免疫功能等。
含维生素d
的
蔬菜水果
有
哪些
答:
1、
含有维生素d的蔬菜和水果有苹果
、雪梨、火龙果、柚子、橙子、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。在孩子缺乏维生素d时,可以选择以上蔬菜和水果来补充。2、蔬菜和水果中大部分都含有丰富的氨基酸和维生素,在发现孩子身体某一项微量元素缺乏时,可以选择蔬菜和水果来进食...
含维生素d
的
水果和蔬菜
有
哪些
答:
有橙子、
苹果
、雪梨等,花菜、西红柿、芹菜、胡萝卜等
维生素d的食物有
哪些水果蔬菜
,
含维生素d
的食物和水果有哪些
答:
1.干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜
。2.维生素D是脂溶性维生素,水果和蔬菜中含量非常少,目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇,干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的八倍,还有蘑菇。3.维生素D一般可以促进钙质的吸收,还能够提高身体的免疫力。4.维生素d主要存在于鱼肝油、蛋黄、...
什么蔬菜水果
中
含维生素D
多,
答:
水果、蔬菜类含维生素d:no.1
樱桃
no.2 番石榴 no.3 红椒 no.4 黄椒 no.5 柿子 no.7
草莓
no.8 橘子 no.9 芥蓝菜花 no.10
猕猴桃
。富含维生素d的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素d。动物性食品是非强化食品中天然维生素d的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和...
含维生素d
的
蔬菜
有
哪些
答:
1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜,含有大量的维生素D。2、干
香菇
。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成...
什么水果蔬菜含维生素D
答:
含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。水果、蔬菜类:No.1
樱桃
No.2 番石榴 No.3 红椒 No.4 黄椒 No.5 柿子 No.7
草莓
No.8 橘子 No.9 芥蓝菜花 No.10
猕猴桃
富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化...
含维d
的
蔬菜和水果
有
哪些
?
答:
你好!
含维生素D
的
蔬菜水果
有:干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜等。维生素D是脂溶性维生素,
水果和蔬菜
中含量非常少,目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇,干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的八倍。
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