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体前屈碰不到脚 正常吗
我做坐位
体前屈
的时候手
碰不到脚
,勉强可以碰到脚踝,是什么情况_百度知 ...
答:
有很多种原因:比如身体柔韧性不强,腿太长,或者是身体偏胖,这些原因都有可能。
为什么我做“立位
体前屈
”手
碰不到
脚背?
答:
如果你没有大肚腩,就多练练,韧带拉开了就能碰到。
坐位
体前屈
我的手连脚都
碰不到
,我要怎么做才能通过体育考试啊?_百度...
答:
至于考试的话你也不必担心,坐位
体前屈
学校要求不会很高的,很多人也跟你一样,平时练练,到时候一定能过的,一定要放松,这是也坐位体前屈的要领之一!压下去要放松,呼气、把腹中的气呼出去!希望你考试过关!
练习坐位
体前屈
时小肚子顶住了手
碰不到
脚尖,有什么解决的办法吗?
答:
身体柔韧性不够
,主要大腿后部(股二头肌及肌腱)以及背部的柔韧性不够。你做这个动作是为了考私人教练证吗?想锻炼的话,没有捷径,就是要进行拉伸,可选择坐姿,或者站姿。我一般选择站姿,一般在跑步前、跑步后,睡觉前和早起后进行拉伸。不要贪图手够到地,慢慢来。保持背部挺直,慢慢向下够。
我做坐位
体前屈
的时候手
碰不到脚
,勉强可以碰到小腿,是什么情况_百度知 ...
答:
腰弯不下来一是有肚腩阻碍要减肥二就是韧带肌肉要多做拉伸运动 网页链接
身体不成比例,坐位
体前屈
摸
不到脚
,怎么办
答:
这个很好练,不过不知道你肯不肯吃点苦哦,一般人认为,做位
体前屈不
到位是腰不够软。其实不是那样,实际上是腿的韧带不够柔软。我给你一份训练计划,如果能坚持,多说半个月内就出效果。压腿:把腿搭在比腰稍高的固定物体上(如你学校的领操台)上下腿伸直,身体保持正直。然后用额头触你的小腿...
中考要考坐位
体前屈
,可是我腿长胳膊短,现在够
不到脚
。别人有的能推十...
答:
你可以每天在一个合适你身高的地方多压压腿,没事多直起腿来往下伸手,侧压腿和弓步压腿也能帮助你,刚开始的时候可以两腿迈开与肩同宽,然后用左手摸右脚尖,右手摸左脚尖,多重复几次,腿部会有拉伸,不懂还可以问我!
坐位
体前屈
或者拉伸时候 手都
碰不到脚
做的时候不是膝盖后面疼而是膝盖...
答:
你的症状是典型的筋出槽,回想一下近期或者一两年前该部位是否扭伤过,如果有的是,则肯定是筋出槽了。治疗方法很简单,就地找一位50以上的老中医或者跌打大夫,见面就问是否会治疗筋出槽,如果不会,则另觅名医。如果找
不到
,可以问我哈,我认识一位专门治疗筋出槽的民间大夫。我就是被该大夫治疗...
坐位
体前屈
我够
不着脚
怎么办?,硬练吗?
答:
在够
不着脚
的情况下,不要强行练习,一定要循序渐进的练习,不然达不到锻炼相关肌肉韧带的目的,还有可能造成运动损伤。在做这个练习时,首先要将身体基本的体位摆好,坐在垫子上,用手将臀部的肉向两边拨开,使两边的坐骨平稳的坐在垫子上,双脚向前伸,双膝保持稍微屈膝状态,双手的大拇指以及食指、中...
我做坐位
体前屈
手很难够
到脚
,站立时也很难弯腰摸到地面,但身体其他地 ...
答:
在充分的热身运动以后:一,你所说的坐位
体前屈
,可以让人帮你一下一下震压,也可以压到最大限度然后静止一会,静耗 二,直立,两脚并拢,体前屈,双手交插翻转用手心触碰地面,一下一下往下挣压,也可到最大限度后双手抱住双腿静止一会儿,静耗(注意膝关节不要弯曲)三,正压腿,把一只脚放到高处...
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