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儿童冥想词引导词
冥想引导词
有哪些?
答:
冥想引导词有:
1、想象一下,夕阳坠入地平线,西边天际漫天红霞,一种博大的美悄然充溢我们的心头,时刻提醒着我们
,一时感官的满足只是海市蜃楼,只有纯净的目光,圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。2、想象一下,烟雨中的江南水乡,雾蒙蒙,雨蒙蒙。古老的拱桥下,停着一艘船,我们手撑...
心轮的冥想引导
语词
答:
1. 你正开始一个探索心轮的旅程…你觉得紧张、兴奋或者痛苦吗?熟悉这些感觉,不要思考这些感觉的意义…你知道你是安全的,受保护的,被爱护的…2. 你看见你自己走在一条红色的道路上,感觉坚硬的大地在你的脚底下呼吸…注意到这条路慢慢的变成了橘色的沙地,在你的脚底下向水波一样起伏,你的脚步...
冥想静坐引导
语
答:
1. 像往常一般,舒服地坐下,挺直背,将注意力放在你的思绪上。不要想任何事物。等着看什么样的思绪会浮现。2. 不要停留在任何一项思绪上,不管是愉快还是不愉快的。不要干预或评断。看着这些思绪浮现、消失。3. 练习5分钟,如果你愿意,时间也可以再延长。你注意到思绪的哪个部分?这些思绪是琐碎的...
冥想引导词
有哪些?
答:
1、
调身
——为进入
深度冥想
做准备,不受身体姿势干扰。2、调息——切断外界的干扰,通过呼吸将意识调整向内。3、深度冥想——进入什么都不想的状态。4、唤醒——从深度呼吸中慢慢苏醒回到现实。具体方法 选择一个舒适的坐姿坐于垫子上。腰背立直,手臂放松,双手放在膝盖上,眼睛看向正前方。翻转掌心朝...
冥想引导词
是什么?
答:
冥想引导词
是在你集中注意力,放松自己且放空大脑的时候,诱导大脑进入一种更高的意识和警觉状态的术语。简单的冥想引导词分享 我们坐在垫子上,双腿交叉盘坐,腰背挺直。微收你的下巴,旋肩膀向后向下,双手自然放松地放在膝盖上方,再翻转掌心向上。食指拇指轻触,其余三指自然放松,结成智慧手印。眼睛在...
“烛光
冥想
”
引导词
有哪些?
答:
1. 缓缓睁开眼睛,注意你的视线从双腿前方的地面开始,慢慢移动到蜡烛的底座,然后缓缓上升,集中在烛光上。细心观察这摇曳的烛光。2. 你将注意到烛焰仿佛有生命,它在微微地流动,尽管外形未变,但它无时无刻不在动态中保持平衡。3. 把你的注意力和视线集中在烛焰上。随着时间的推移,你可能会感到...
睡眠
冥想引导词
和配乐
答:
我祈请我的守护天使,指导天使,大天使,我所有的星际家人,灵魂家族,诸佛菩萨等宇宙中所有充满爱的存有,请帮助我清理我所在空间的能量,使周围充满有爱的能量场,请在我入睡时守护我所在的空间,防止一切负面能量的干扰,同时使我入睡变得容易。感谢你们。音乐用滴落的星子好了。大概就是这样。
常见的正念
冥想引导
语有哪些 有哪些常见的正念冥想引导语
答:
1、与情绪共处。情绪,是正念四个观照对象中对“心”的正念。2、正念观照念头。对念头的正念观照练习,我们就不容易被“心”牵着走。3、正念慈心。通过发送祝福给自己或他人,可以是真实或想象中的人或事物,促进对自己以及他人的积极情感。4、缓解焦虑。“缓解焦虑”
引导
语,能让我们学会放下过去、放...
与父母连接
冥想引导词
答:
与父母链接练习
引导词
:请大家找一个安静的场所站着或坐着,做深呼吸,现在你慢慢地闭上眼睛,当你眼睛一闭起来,你全身就放松下来了。继续做深呼吸,深深地吸气到丹田,慢慢地呼气,当你呼气的时候,你的肩膀放松下来了,慢慢地随着你做深呼吸,你全身从头到脚,全身的肌肉都放松下来了。继续做深呼吸...
静心
冥想引导词
答:
part1:各位朋友,欢迎来到
冥想
世界。当你感觉总被外界干扰,无法静下心来,请随我一起,感受古老东方冥想术和现代西方心理学的美妙融合,超越自我,体会久违的平静。part2:现在,请你坐到附近最方便的地方,以一个你觉得最舒适的坐姿坐下。先不要着急闭上双眼,环顾一下四周,了解周围的空间,你可以...
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