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减肥十斤后减不下来了
减肥
第一个月瘦了十几
斤
,第二个月就没反应在瘦下去了,要怎么才可以在往...
答:
少吃多运动,不要懒惰
,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉
,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变...
我
减肥减了
三个月,减了
十斤
,为现在和以前一样吃的,运动的,但是现在一 ...
答:
这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住
,可以总结一下目前的方法,看哪里还可以
加强,调整饮食结构,加强运动强度
,总而言之,当减肥进入平台期以后,最好在原来的方法上加大强度,这样突破平台期就比较容易了。参考资料:http://baike.baidu.com/view/3183773.htm ...
减肥了
两个星期了,前一个星期减了
十斤
,但是第二个星期就没再减了...
答:
18、做提腿练习:坐在一张靠背椅上
,臀部尽量靠近椅子边缘,双手扶住椅子两侧,肩膀完全靠在椅背上,腰部悬空并挺胸,利用腹肌保持平衡。慢慢抬起双腿,令小腿与地面平行,膝盖与脚踝在同一水平线上,上身保持不动,在腹肌的控制下慢慢放下双腿,双脚脚尖点地。重复6-10次,可以减少腹部赘肉。19、对着镜...
求助:本人在
减肥
,十天瘦了
十斤
,但是,现在体重不变化了,该怎么办?
答:
首先说明一下,我也很胖,正在减肥当中...见证了一些效果,
所以现在告诉你 我每天都会喝荷叶茶
,只要口渴了就会喝,荷叶茶具有减肥的功效,而且荷叶的价格很便宜,药房就有卖。每次吃饭前要喝一杯普洱茶,不要闲麻烦,完全为了自己...(这两种茶叶放多少要按自己喜欢的口味,一般浓些比较好)由于每次...
节食
减肥减
到十几
斤
怎么
就不
往下掉了
答:
这时说明瘦到了一个过渡点了,这时可以暂时休息一下
。不要那么急,同时吃点低热量,但营养足够的代餐。给身体休息休息。推荐我自己用过的伊盾七谷杂粮代餐粉,胞腹感不错,而且里面有多种维生素,不怕营养不够。加油哦!!!
我在
减肥
一个月减了
十斤
这个月怎么都
减不下来了
而且有上涨的趋势...
答:
这是
减肥
平台期,就是体重不会掉,你坚持住,这段时间一过就又可以瘦了
求助:本人在
减肥
,十天瘦了
十斤
,但是,现在体重不变化了,该怎么办?
答:
10天
瘦10斤
?厉害啊!这样瘦的太快
以后
就算瘦
下来
也丑的要死!如果你是个男人还好,如果是个女人以后你也
就
穿露腰的衣服了,因为瘦的太快身上的肥肉就会变成皮,而且是那种一扯好长的那种,还有就是瘦的太快会变成易胖体,以后会很难保持!说到
减肥
平台期这个问题呢,最好的办法就是你别把这当成...
为什么
减肥减了十斤
,
减不
下去了
答:
不吃饭
减肥
长期没效果。饿了几天受
不了
了猛吃一顿,暴饮暴食是容易长胖。再说不吃饭对身体也不好。正常锻炼身体就好
我每天跑步四十分钟,我已跑两个多月了,第一个月瘦
十斤
,第二月到...
答:
每个人身上除了骨头、肉(肥、瘦)外,大部分是水分,第一个月瘦的
十斤
里面至少有一半多是水分,平时的相对体重里上下一两斤都是正常的,这个“误差”就是水分,喝的多排的少,体重自然就上升了,相反,喝的少排的多,体重就下降了。当你第二个月跑
下来
却没有什么变化,原因有三。1、身体通过第...
减肥
一个多月后瘦了
十斤
,最近瘦
不下来了
,大吃大喝几天反而瘦了是怎么...
答:
虽然吃的少,但一定比前阶段
减肥
吃的多了,你这时候是到了瓶颈期了,体重不容易减了,很容易心里崩溃然后恢复从前的大吃大喝,坚持一段时间体重就会继续往下减,保证早上蛋白质8分饱,中午水果五分饱,下午两点
后不
吃任何东西,坚持住绝对瘦成大美妞,我
就
是这么瘦
下来
的。追问 瓶颈期体重还会增加的...
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