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减肥月经推迟了怎么办
月初节食
减肥
,导致
月经推迟了
14天,
怎么办
呢现在
答:
建议你如果现在还没来月经的话,
赶快补充一些补血的食物
,比如红米黑米红枣等,多吃点主食,保证身体的营养够了,身体得到了这个信息,月经会渐渐正常的。女生通过节食减肥其实很不利,不说食欲反弹造成的苦恼,吃得太少对身体有很大伤害。之前就有很多人减少碳水甚至不吃碳水结果停经的案例,这样对身体不...
节食
减肥大姨妈推迟
的问题?
答:
月经期间可以吃一些蛋类,奶制品,豆类,鱼肉,瘦肉,红枣粥,薏米粥等食物
,这些食物能够为身体提供丰富的营养物质以保证在月经期间身体所需要的能量。由于月经期间身体比较虚弱,所以在月经期间要尽量多吃一些温热有营养的食物,不要吃寒凉刺激生冷辛辣的食物 ...
运动加控制饮食减肥月经推迟了
还能继续运动吗
答:
学习压力管理,减少压力
。例如做些瑜伽,按摩和深呼吸练习 假如是节食导致的,
立即回归正常饮食,让体重回归2-10磅
。每日摄入的热量,不要低于身体每天消耗的热量。
增加摄取以下食物:全脂肪乳制品
:最近的一份研究显示每天吃至少一份全脂乳制品相对来说更不容易导致排卵障碍。大部分的坚果,鱼类可以帮助提供...
节食
减肥
闭经
怎么办
答:
1、如果排除其它内分泌性疾病,如多囊卵巢综合症、卵巢早衰、多次刮宫引起内膜损伤等原因引起月经的不来,明确是因为节食
减肥
而导致
月经推迟
,则考虑是因为内分泌暂时紊乱引起的,应该尽快恢复到正常饮食,并查子宫双附件B超、性激素等,以进一步明确病情。2、如果内膜在6毫米以上、激素水平尚可,可以通过口服...
节食
减肥
出现了闭经
怎么
恢复
答:
首先要冷静不要害怕,如果停经两个月以上就要注意了,
减肥
的事要放一放,饮食逐渐恢复正常,可以吃些自己想吃却因减肥不能吃的东西,但要少吃,不要猛吃。每天要做全身运动,做到出汗为止,坐下时要双腿从大腿根敞开,睡觉要平躺并且敞开大腿,为防止体重严重反弹,饥饿时可以吃些炒灰豆,有营养又有饱...
节食
减肥月经
不来
怎么办
答:
节食
减肥
打乱身体节奏,西医叫做内分泌失调,中医叫做阴阳失调。最主要的是气血双虚,所以
月经推迟
,严重的会有闭经现象。补气:做一些舒缓的运动,比如太极、散步、慢跑等,可以吃一些党参,补气的;补血:首选大枣,每天早起五颗,有一个五红汤不错,可以百度配方。如果方便的话,可以去中药店买黄芪、...
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