70个减肥冷知识答:70个减肥冷知识别再踩坑啦! 1.减肥先健脑,请勿盲目跟从。 2.减肥是为了健康、为了好看,对健康有影响的,哪怕瘦的再快的方法,也别用,会得不偿失。 3.百分之90的人的肥胖,都是营养不良。把营养补充均衡了,自然就瘦了。 4.想要瘦,最好的办法就是少吃,但不是不吃或者节食而是少热量,制造热量缺口。 5.控...
暑假减脂运动小知识答:你要知道的18条减脂真相 1、吃的少不代表热量低,1包乐事薯片的热量抵得上两顿正餐。2、吃夜宵不一定会胖,关键看你这天总共吃了多少。3、身边瘦的人,吃饭往往细嚼慢咽,不信你观察。4、睡得少,易长胖,喝水少,也是。5、果汁~胖胖汁,膳食纤维没了,含糖量还上去了。6、多吃蔬菜能减脂,但是别用大油炒,吃...