00问答网
所有问题
当前搜索:
半个月无缘无故瘦两斤
...都是等晚上八九点吃夜宵,怎么
半个月
多
瘦
了
两斤
,我还寻思能胖点呢...
答:
你现在多大呀如果你的年龄是处在青春期发育当中,这个很正常应该顺其自然
。我觉得啊,其实胖和瘦,这种关系你不要太纠结,只要你没有出现什么问题?也没有什么不健康话就可以
为何我减肥快
半个月
了,却才
瘦了2斤
。 明明看见小腿细了,大腿上的肉紧实...
答:
并不是吃的少就能的,
要适当的运动,然后还有你的饮食一定要均衡,但是也不要太多运动
,因为这样,等你某一天不运动了,反弹的特别快,也不要吃得太少,你没有一个健康的身体怎么去减肥?跑几步马上就晕信不信。。所以什么东西都适当,减肥靠的是耐力,并不是一下子就可以减下去的,不要相信网上...
本来人就很
瘦
了,健身训练想增加体重,可是健身
半个月
体重减轻了
两斤
,怎 ...
答:
-
多食用水果和蔬菜,采取少食多餐的饮食习惯
。- 运动后30分钟内是营养吸收的好时机,但应选择易消化的食物,如蛋类和乳制品。不方便吃饭时,可以选择蛋白粉(适合瘦体质)或增肌粉(适合瘦体质)。锻炼计划:-
锻炼前进行10分钟的热身,如慢跑
。- 每组运动8到12个重复次数,选择的重量应该是每组做到...
生酮
半个月减2斤
正常吗
答:
该情况正常
。对于大部分生酮饮食来说每周0.5kg到1kg的减重才是正常且安全的,但具体情况因人而异。生酮饮食减肥法是一种高脂肪、极低碳水化合物、适量蛋白质及其他营养素的配方饮食。具体来说就是70-80%脂肪+10-20%蛋白质+5-10%碳水化合物,同时控制每日总卡路里摄入在2000大卡左右。
本来人就很
瘦
了,健身训练想增加体重,可是健身
半个月
体重减轻了
两斤
,怎 ...
答:
饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐
。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉(适合胖)或者增肌粉(适合瘦)。做下面运动前先热身10分钟,可以小跑。每组数量在8到12...
为什么减肥很多天,只掉了一
两斤
肉,并且一顿就吃回来了?
答:
那就是长肌肉,肌肉增加的量被脂肪减少的量抵消。另外,只有
半个月
才能想要结果,是不是有点草率,先定个小目标,练三个月。不要高估运动消耗的热量,也不要低估食物消耗的热量。练了半天裤子,汗流浃背,累得像个孙子。消耗了那么多热量,一杯奶茶就弥补了。不要天天盯着磅秤看。很容易崩溃。就当...
晚上不吃饭十天减了
两斤
,前
半个月减
了五斤,好像体重不怎么降了,是怎么...
答:
瓶颈期了。坚持就是胜利。
每次运动好多天都不
瘦
,但休息
半个月
反倒瘦了,是怎么回事?
答:
我也是,跳绳一周只有0.1kg的变动,之后休息了两天,
瘦
了0.5kg,之后又跳了一周,还是0.1kg的变动,之后休息一天,瘦了0.3kg。
为什么减肥几天才掉一
两斤
,一顿就吃回来了?
答:
1公斤脂肪的减少大约会带走1.5公斤的水分,也就是说从正常 健康 的减肥速度来看,大约就是
半个月减
5斤,一周之内减2-3斤。 了解了减肥的体重数字下降以后,我们再来了解一下体重数字的上涨。 有的人减肥方法比较偏激和极端,以为减肥就是要一味地少吃,
突然
有一天控制不住自己的食欲,然后跑去大吃了一顿,体重数字...
百度我每天晚上跳绳跳半个小时,
半个月
为什么只
瘦两斤
,求专家解答。_百 ...
答:
晚饭不能不吃,只是要改吃青瓜,苹果这样的,然后最好每天喝柠檬蜂蜜茶排毒,还有跳绳也不要过度,适当就行,其他运动也要做
1
2
3
4
涓嬩竴椤
其他人还搜
半个月瘦两斤算消瘦吗
这两个月瘦了两斤正常吗
最近一个月瘦了两斤
如何做到每个月瘦两斤
每个月瘦两斤正常吗
半个月才瘦了2斤
半个月瘦多少斤正常
半个月瘦了五六斤正常吗
减肥半个月瘦了2斤正常吗