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原地运球的几种方法
篮球的
原地运球
是怎样的?
答:
(1)原地背后换手变向运球
。两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前。练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。(2)原地胯下前后运球。两脚左右开立,略...
简述
原地运球
动作要领
答:
1、单手原地运球
双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球
掌心朝前
,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。 双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。3、双...
篮球
原地
高
运球的
动作要领
答:
1、手部姿势:运球时
,手掌应朝下,手指稍微分开,将球拍向地面,并控制好力度。在运球过程中,手部应保持放松,利用手指和手腕的力量控制球的运动轨迹。2、运球高度:原地高运球时,球应保持在与腰间齐平的高度,同时保持膝盖微微弯曲,以便随时调整重心和应对对手的防守。3、
身体姿势
:运球时,身体保持...
原地运球的
动作要领
答:
4、跳步急停
。跳步急停是篮球中一种常见的动作,它的要领是在微向上跳的同时,双脚着地,体稍后坐,双膝弯屈。这个动作可以有效地提高身体的平衡和协调性,增强爆发力和速度。5、
转身后换手运球
。转身后换手运球的动作要领是:先向右转动身体,然后向左转动身体,同时将右手拉至身体的左侧前方。这个动作...
篮球
原地运球
基本动作要领
答:
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的
。拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时,拍按球的上方。向前运球时,拍按球的后上方。三、
球的落点
运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也...
篮球
原地运球方法
答:
篮球原地运球方法 高运球法 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把
球的落点
控制在身体侧前方。
篮球
运球
技术动作
方法
答:
运球
是持球队员在
原地
或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作
方法
,是篮球比赛中个人进攻的重要技术。那么,篮球运球技术动作方法有哪些呢?下面我为大家收集整理了篮球运球技术动作方法,欢迎阅读。 篮球运球技术动作方法1 原地高、低运球 1、高运球 通常在没有防守队员时运用。其特点是球反弹较高,便...
篮球的基本
运球
动作都有哪些?
答:
[动作要点]:运球的手虎口冲前。
注意球的落点
。原地运球时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从...
原地运球
动作要领
答:
动作名称:单手前、后运球
动作要领:
掌心朝前
,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。 指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 动作名称:原地换手运球 动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手...
篮球
运球的
练习
方法
有哪
几种
答:
篮球运球的练习方法如下:
一、原地跨下运球
:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。目的:改变方向运球技巧;目的'掌握运球要领。二、原地低手控球:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。目的:用...
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