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含碘高的食物蔬菜水果一览表
含碘的食品
有哪些(
含碘高的食物
有哪些)
答:
1、富含碘的食物和水果有哪些。2、富含碘的食物是。3、含碘的食物有哪些。4、含碘高的食物一览表。
1.虾皮、青椒、芹菜、白菜、海带、鱼肉
、干贝、柿子、海蜇、海参、淡菜、
菠菜、葡萄
、苹果、梨子、香蕉、菠萝、橘子等。2.如果含碘量太高,可能会出现甲状腺的功能亢进,一定要注意碘摄入的量,选择...
含碘的食物
和
水果蔬菜
有什么?
答:
含碘的蔬菜:
1、芹菜:芹菜中含碘量很高
,平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。2、
菠菜
:菠菜中含碘量很高,平均每千克菠菜中含碘元素240微克。3、
小白菜
:小白菜中含碘量很高,平均每千克小白菜中含碘元素100微克。4、大白菜:大白菜中含碘量很高,平均每千克大白菜中含碘元素98微克。碘能溶于碘化...
含碘高的食物蔬菜水果一览表
答:
含碘较高的水果包括
葡萄、樱桃、橘子、香蕉、番茄
、凤梨、桃子、柠檬、苹果等。
含碘的食物
和
水果蔬菜
有哪些?
答:
1、
海产品
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,
如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等
。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克...
含碘高的蔬菜食物
有哪些?
视频时间 00:35
含碘的食物
和
水果
常见的有哪些?
答:
紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。
虾皮
含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。3、虾 不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但又无腥味和骨刺,...
哪些
食物含碘
量高 为你搜罗
含碘高的
各类食物
答:
方法/步骤 食物中含碘量最高的是海鲜类。
海带
紫菜发菜海参海蜇,鱼虾蟹都含有较高的碘。海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍。陆地上蛋类和奶肉类的含碘量也很高。含碘高的水果有香蕉
葡萄
橘子菠萝柿子。
含碘多的蔬菜有大白菜小白菜芹菜青椒菠菜
。花生核桃杏仁大米白面都含有...
含碘
最
高的食物
有哪些
视频时间 00:25
含碘的食物
有哪些呢(最全常见
食物碘
含量清单)
答:
来参见!下面小i用三张表格,向您具体展示一下我们日常食物中的含碘量。各位甲友参照下面三张表,自由搭配碘50ug/d以下的低碘饮食食谱吧~可见,“无碘饮食”阶段,除了不能吃碘盐,
海鲜和海产品也要避免
。蔬菜水果含碘量很低,特别是花椰菜(菜花)、莴笋,几乎检测不到碘含量,可以适当食用。
哪些
蔬菜水果含碘高
答:
回答:碘类的
水果
莫过于柿子和梨了,苹果,香蕉等 。
蔬菜
是白菜、菠菜和芹菜的碘含量较高。 动物比植物
含碘高
;海产品碘含量高于陆地产品。含碘最
高的食物
为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高. 陆地食品则以蛋、奶含碘量最高(40微克...
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