真正厉害的人,都是晨型人格答:你一个人有时候很难坚持下去,但是加入一个社群就不一样了,社群的力量会推着你不断前进。这样,你成功的概率就会更高。 5.要对自已好一点,不用追求完美 我发现很多伙伴对自己相当严格,中间有几天没能坚持早起,就觉得是自己意志力不够,开始自责。这无形中给了自己更大的压力,而不容易坚持下去。其实,早起是一个...
HOLD住早晨,就是HOLD住成功!之一,为什么要做"早晨型人"?答:(1) 长期能坚持早起的人身体更健康,可避免很多疾病 早起的人肯定没有熬夜的坏习惯,早起可以促进我们早睡,不会躺在床上半天睡不着,提升了我们的睡眠质量,这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病,睡眠不足会增加患病的几率,而早睡早起就会增强人体免疫力,帮助身体抵抗外界病毒的入侵。晚上熬夜其实就是...
能早起的人都是怎样的人?答:能坚持早起的人,应该都是生活有规律的人,自律性强的人。我用我自已的切身经历,谈一谈早起给我带来的巨大变化,以唤起更多的人加入早起的队伍。 开始,我也不是一个早起的人。在上世纪末的八九十年代,喝酒盛行,形成了一种酗酒的不良风气。我也没能幸免,几乎天天喝得昏天黑地,往往是不醉不归。夭长日久,把一个...