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太极拳的手势步型步法
太极拳步型
与
步法
答:
一腿屈蹲,全脚着地,另一腿屈收,脚停于支撑脚内侧或侧前、侧后约10厘米处,前脚掌虚点地面
。9、
横裆步(侧弓步)两脚左右,同弓步宽
,脚尖皆向前,一腿屈蹲,膝与脚尖垂直,另一腿自然伸直。二、基本步法:1、上步 后脚向前一步,或前脚向前半步。2、退步 前脚向后退一步。3、撤步 前脚...
二十四式
太极拳
基本
步型
有哪些?
答:
(1)上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状
,眼看左手,右脚跟前进半步,上体后坐,身体重心移至右腿,上体先向右转,面向右前方,眼看右手。(2)左脚稍向前移,脚尖点地,成左虚步,同时上体再微微向左转,面向前方,两手随转体慢慢向右上、左...
太极拳的
基本
步型
有哪些
答:
1、开立步:两脚平行站立,脚尖朝前,虚实不分,起势、合太极式的步法为开立步
。2、弓蹬步:这种步是杨式太极拳的基本步法,使用最多,具体做法是前脚脚尖朝前,后脚在前脚外,脚尖方向与前脚脚尖方向成约45°角,两脚的直线距离是练拳者自然裆的距离。前脚弓,后脚蹬,前弓脚小腿与地面垂直,前...
二十四式
太极拳
主要
步型
有哪些
答:
(1)上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状
,眼看左手,右脚跟前进半步,上体后坐,身体重心移至右腿,上体先向右转,面向右前方,眼看右手。(2)左脚稍向前移,脚尖点地,成左虚步,同时上体再微微向左转,面向前方,两手随转体慢慢向右上、左...
太极拳
手型和
步型
包括哪些?
答:
手型是指手掌的形态。太极拳有三种主要手型:拳、掌、勾。现代太极拳的手型以掌为主,拳、勾为辅。
步型:1.弓步,两脚前后站立。前腿屈膝
,膝尖不得超过脚尖;后腿微屈,两脚尖斜向前方,重心偏于前腿。右势同左势,但方向相反。2.马步,两脚平行开立,相距约三脚宽;两腿屈膝下蹲,大腿稍高于...
太极拳的步型
和
步法
有哪些
答:
太极拳的步法
此外,还有横裆步等等
步型
,常见的步法和腿法主要有以下几种:上步:后腿向前迈一步或前腿向前迈半步。退步:前脚向后迈一步。侧步:两脚朝左右平行,连续依次侧移。跟步:后脚朝前脚跟进半步。盖步:一脚经过另一支撑脚前方,向侧方向落步。插步:一脚经过另一支撑脚后方,向侧...
初学
太极
基本功
步法
答:
1、
弓步
:是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法,一个是正弓步,一个是侧弓步。(1).正弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓步),后脚外摆四十五度左右,前后两脚开裆距离与肩同宽。前腿膝盖与脚尖方向对齐和地面垂直,弓腿膝盖不宜过脚尖;后蹬腿要直中...
杨式
太极拳
常用
的步法步型
有哪些?
答:
杨式
太极拳
常用
的步法步型
练任何拳派都要从步法步型练起,只有下盘稳定才能身稳,身稳才能放松,放松才能心静。一、坐步 即“坐马步”,也称“骑马步”。两脚平行分开,间距与肩同宽***以足掌外缘计算***。足尖与膝尖与胸部同向。膝微屈,后股松开,头顶与会阴呈一垂线。看似两腿平均支撑全身...
24式
太极拳
名称和动作详解
答:
在太极拳的身法及步法练习中,都是需要强调重心的平衡和身体的稳定的。初学者必须把步型、步法的要求弄清楚,可以单练各种桩步和步法,先把身体重心的变换找清楚。这样既利于培养下肢的支撑力量,又能把主要步型(
弓步
、虚步、
独立步
等)、步法(进步、退步、侧步、跟步等)的要领掌握好。太极拳入门的...
太极拳
有几种
步法
答:
太极拳的基本步法有:
弓步
、马步、虚步、丁字步、仆步、歇步、
独立步
、平行步、半马步、倒插步、拗步、侧开步、斜行步、盖步、上步、进步、跟步、退步等等。
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