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富含粗纤维的蔬菜有哪些
粗纤维蔬菜有哪些
答:
黄豆芽、芹菜、韭菜
、大蒜苗、
黄花菜、香椿
、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等都是粗纤维的蔬菜
什么
蔬菜
里
含粗纤维
?
答:
一般来说,
含粗纤维多的蔬菜有:油菜,韭菜,芹菜,荠菜等
。笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜
什么
蔬菜含粗纤维
多
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。
豆类蔬菜有:木薯、番薯、竹薯、黄豆
、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆;蔬菜类:黄豆芽、
芹菜
、
韭菜
、大蒜苗、黄花菜、
香椿
、青椒、黄豆毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、...
粗纤维
多
的蔬菜有哪些
?
答:
回答:意见建议:你好,
谷物大麦、玉米麦片马铃薯、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等粗纤维是比较多的
。建议合理的饮食,多吃粗纤维的食物,多肠道有很多的好处,也要助于合理搭配。
粗纤维蔬菜
都有什么
答:
一、
芹菜
芹菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是中国人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。二、
韭菜
韭菜,(学名:A. tuberosum Rottl. ex Spreng.)别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳...
粗纤维
食物
有哪些蔬菜
答:
粗纤维食物的蔬菜有:
黄豆芽、芹菜、韭菜
、大蒜苗、
黄花菜、香椿
、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上...
粗纤维的
水果和
蔬菜有哪些
答:
、鸭梨 、草莓 、芒果 、柚子 、葡萄 、西瓜 、樱桃,、、、卷心菜 、茭白 、苋菜 、菠菜 、西兰花 、
黄豆芽
、菊花菜
、芹菜
、
韭菜
、空心菜 、苦瓜 、藕 、洋葱 、山药 、南瓜 、大白菜 、丝瓜 、土豆 、冬瓜 、莴笋 、、、黄豆 和燕麦的膳食纤维远远高于水果和蔬菜。
哪些蔬菜含粗纤维
答:
回答:有杂粮玉米、玉米小米、高梁、荞麦、燕麦、
木薯、番薯、竹薯、黄豆
、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生.
黄豆芽、芹菜、韭菜
、大蒜苗、
黄花菜、香椿
、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。苹果、...
粗纤维的蔬菜
和水果
有哪些
答:
蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、
芹菜、韭菜
、黄豆菜、
黄花菜、香椿
、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒、桑椹、樱桃、山楂、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、葡萄、菠萝、柿子、杏等。粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分...
十大
粗纤维蔬菜有哪些
?
答:
十大粗纤维蔬菜有:
芹菜
、豆芽、黄瓜、金针菇、冬瓜、萝卜、花菜、茄子、芦笋、白菜。1、芹菜 芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”,亦称“药芹”。2、豆芽 豆芽也称芽苗菜,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称“活体...
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