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强身健体的太极拳哪种好
强身健体
选择
哪种太极拳好
?
答:
三丰祖师嫡传的循经太极拳
。循经太极拳相对于社会上普通泛化为俗的太极拳,健身效果更好,因为祖国医学认为“饮食进入肠胃,水谷之气沿体内的脉络循行,温养全身,身体才能健康”,而“通过操修令气血沿顺着脉道循行是为循经”。《黄帝内经》中记载’阴平阳秘,精神乃治’ ,“正气存内,邪不可干”...
我爸爸想练养生
太极拳
,可是不知道杨氏、吴氏、陈氏、李德印,他们的谁的...
答:
一、陈氏太极拳:主要为河南陈家沟陈长兴传授的
,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。二.杨氏太极拳:杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨澄甫,后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和,舒展大方。三.武氏太极拳:武...
太极拳
学
哪种好
答:
陈式太极:有刚有柔
,刚柔相济;杨式太极:舒展简洁,动作松柔,缓慢匀速;武式太极:姿势紧凑,步法小巧灵活;吴式太极:轻柔缓慢,圆活连绵;孙式太极:小巧轻灵,架高步活,柔缓圆活。我个人认为杨氏太极和陈氏太极是不错的选择。
我想学
太极拳
,请问学哪一种的比较好
答:
如果你身体条件不错的话,周围又有好的拳师,
你可以学习一下陈式太极拳
,陈式架发力弹抖的动作比较多,架势浑厚,气劲饱满。学陈式可以先从陈正雷的精要十八式学,那是陈式老架的简化套路,或者马畅的22式陈式拳,里面是陈式老架和陈式新架的动作。腿脚不好学学吴式和孙式也可以。吴式拳架式小巧,...
请问在各个太极拳派系中,哪一派系
的太极拳
的健身效果最好
答:
扬式
太极拳
养生套路 2、传统杨式太极拳特点:特点1.基本功的训练。基本功主要包括:九大关节的柔韧性和整体协调性训练,关节的功力催化,呼吸与内息的训练,丹田的功力催化,锻炼以后的收功和日常保养方法等。以深厚基本功为基础的招式,才是实用的招式。就算以养生为目的的锻炼,如果不练基本功,那么养生...
锻炼身体学
哪种太极好
?
答:
陈、杨、武、吴、孙、赵堡等几大流派
的太极拳
,练好了、练对了,锻炼身体的效果都会很好,且能出真功夫。如我的一个同学学练传统陈氏太极拳一段时间体重就减了不少。关键要选对老师,高明的老师拳法正宗、合规矩,教得好,能根据学生的自身情况针对性地给予指点。当然自己的勤奋也必不可少。找老师...
太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表,刨除实战,
哪种太极拳
养生效果更好...
答:
其实在我看来两个的养生效果都是挺好的,因为我觉得玩太极的这个作用,主要就是为了养生。所以不管是哪种它的功效都是有的,只要是你坚持每天去练。这个是关键,如果去一天然后休息很多天的话,那么你练哪种都没有什么效果的。其中杨氏太极拳感觉是从陈氏
的太极拳
里演变出来的,他们两种太极拳其实从根本...
现在
哪种太极拳
比较好
答:
都会明显感觉到体质增强。如果想舒展大方、平和缓慢,体质较弱的人或老年人,以养生为目的,建议可以先由杨氏入手,也可从吴氏、武氏、孙氏、和氏入手,如果体质稍好或年青人,想出功夫,以健身兼养生为目的,建议练习陈氏。陈氏
太极拳
刚柔并济,能充分体现太极拳技击、养生、健身等作用。
太极拳分很多流派,哪一流派
的太极拳
养生更有效果呢?
答:
我个人认为武当
的太极拳
是武术拳法当中的佼佼者,而武当的太极拳很有讲究,其有九宫八卦的内容,而且在力道上可以隔山打牛,而在章法上可以随心所欲,小到滴水入海,大到气吞山河,可以以柔克刚以静制动,后发先至四两拨千斤,具有
很好的强身健体
效果。它可以让人们精神焕发,练气化身,内练一口气,...
大学里学了24式
太极拳
,我还想学更复杂一点的,请问学哪个比较好?
答:
强身健体
试试杨式
太极拳
吧,传统杨式
拳健
身效果不错的。年轻人也可以学学陈式太极拳,健身同时实战效果也不错。找个好的师父学,不要自学,内家拳不是自学的出来的。
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