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怎么打排球垫球
打排球
的
垫球
要领
答:
提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
排球垫球
动作要领图解
答:
排球下落至头部时,两臂夹紧前伸,插入球下击球的正下部,用前臂内侧形成的平面,将排球垂直向上垫起
。垫球技术动作:
插、夹、提、蹬,动作连贯
,身体协调用力,手臂击球时与肩齐平。5、脚步移动 在准备姿势前提下,根据排球垫起后的落点位置,通过脚步的迅速移动,调整使前臂垫球部位处于球的正下方,保...
排球垫球
有哪几种方法?
答:
(1)抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前。
(2)叠掌式:双手掌根靠近,两手手指重叠互握,两拇指平行朝前(最常用)。(3)互靠式:两手自然放松,腕部靠近,两拇指平行朝前。准备姿势 稍蹲或半蹲准备姿势,重心稍前移,上体自然前倾,两手置于腰腹前。两手手指交叉重叠后,合掌互握,两拇指平行,两手掌根靠...
排球
的正确打法姿势
答:
排球
的正确打法姿势 1. 准备姿势:身体前倾,双手自然放前。 2. 传球:双手(或单手)传球,手腕手指弹击。 3.
垫球
:前臂垫球,左手背放右手掌,两拇指齐平。 4. 发球:持球,抛球,击球。注意不要推太猛。 5. 扣球:双手握球,向上挥臂,击球点在额头前方。 6. 拦网:双手向上举,拦网时双手平行于网。 7. 移动:...
排球垫球
的练习方法
答:
排球垫球的练习方法如下:
1、手型和姿势:正确的垫球手型应该是双手呈半球形,手指并拢,手腕下压,以小拇指为着力点
。身体姿势要保持平衡,双脚略宽于肩,前脚尖触地,膝盖微微弯曲。2、垫球动作:在练习垫球时,可以正面对着来球,双臂伸直,两拇指并拢,两前臂平行,手腕下压,当球来到腹前时,用...
排球
中
如何垫球
??
答:
1.正面传球 用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧...
排球
的正确
垫球
姿势是什么样的?
答:
垫
排球
(原地自垫):两脚之间略宽于肩,发力脚略微放后,膝盖略微弯曲,身体略微前倾,重心靠前,上身略弓,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂与地面水平(手臂与地面的角度根据
垫球
的对象而适度调整),手臂尽量不要摆动,发力靠蹬腿。将手臂伸到来球下方,用手腕上方10cm区域垫球。注意压腕,夹肩,手臂...
排球
的
垫球
规则是?
视频时间 04:06
排球垫球
的技术要领
答:
1、垫球是排球运动的基本技术之一,
排球垫球
的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相抱成垫球手型,垫球...
如何打排球垫球
答:
1.
排球
正面双手
垫球
该
怎么
学习垫球时双脚张开保持与肩同宽,后脚跟不要用地抵着地面,微微抬起脚跟,双腿膝盖稍微弯曲一点,膝盖呈内敛状态准备垫球,这是垫球的腿上姿势。两手合拢,手指交叉合拢握在一起,手臂保持伸直状态,两个大拇指不要握着手面,应保持平行朝前,手臂靠拢在一起呈外翻样,手腕不要...
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