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怎么样才能打好排球
打排球
的方法
答:
打排球的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网
。一、传球 传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传...
怎么样才能
成为一名优秀的
排球
运动员?
答:
要想成为一名优秀的排球运动员,
首先要具备良好的体能,其次要具备良好的技术,还要具备良好的比赛素养
。首先,要坚持锻炼身体,增强体能,提高身体素质;其次,要熟练掌握排球技术,掌握技术动作,掌握技术技巧;最后,要培养良好的比赛素养,学会控制自己的情绪,学会控制自己的行为,学会控制自己的思想。此外...
打排球
有啥技巧吗?
答:
2、反应能力
反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己,没什么是一生下来就会的。3、判断力 有好的判断力就可以决定这比赛的成败,这个排球该不该接,该谁接,要用多大力气接,这个球会不会出界,都需要选手们快速的做出判断。4、步法 其实排球垫球有一套步...
怎么样
能够
打好排球
?
答:
打好排球的教程如下:
1、在简单的条件下掌握准备姿势和移动技术 当来球较低且距身体较近时,可采用跨步
。首先向移动方向跨出一大步,同时屈膝,上体前倾,身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。原地做模仿练习,面对或侧对镜子做准备姿势,观察动作是否正确,两人一组,一人做准备姿势...
想
打好排球
有什么技巧?
打排球
都有什么规则?
答:
想打好排球有什么技巧
1、正面扣杀
前扣是最基础的一种扣杀技巧。大多数进攻球员都是这样做的。因为在扣球时,面对着网,可以让攻击者更好地观察来球以及对方的防守阵形,所以可以更准确地扣球。前场扣球技术包括助跑、起跳、空中击球、落地等。其它大部分的扣球技术都是从前扣技术演变而来。对于新手而言...
中考
排球
的正确打法姿势教程
答:
中考
排球
正确打法姿势教程如下: 1. 准备姿势: 两脚左右开立,与肩同宽,两膝微屈,后脚跟稍微提起,重心稍前移。 2. 抛球: 左手将球抛起,高度约与腰部相同,右手握拍在体侧,准备击球。 3. 击球: 在球落至右腹前约一臂距离时,右臂肘部带动小臂,从身体右侧后向前加速挥动,在腹前上方以全掌或握拳击球的后下方。
打排球
的技巧是什么?
答:
1、准备姿势:正面对准来球,做好准备姿势。2、垫球手型:分为叠掌式、抱拳式和互靠式三种。两臂自然伸直,前臂外展,两手腕紧靠下压,形成腕关节以上前臂部位击球平面。3、击球动作:击球时,手臂迅速插入球的下方,含胸收肩,两臂相夹,压腕抬臂,蹬腿提腰,将来球准确地垫在前臂的平面上。同时,...
初学者
如何打排球
答:
初学者
打排球
各种排球速度练习方法:一、反应速度练习:1、快速移动接球练习:球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球,要求队员准确判断,迅速移动将球接住。2、急停转身跑练习:看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。3、各种姿势起跑练习:看教练员手势,迅速向指定方向冲刺,距离一般6...
如何打好排球
答:
1、要想打好排球,
基本功非常重要,排球的基本功就是垫球
,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,我的方法是对着墙壁垫球,只要你坚持,你会看到你的球技一天天的上来的。2、
反应能力
在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己。,没什么是一生下来就会的。3、判断力...
怎样才能打好排球
?
答:
适合中考排球垫球考试的姿势:由于考试垫球是自垫,所以要控制手臂基本水平,才能控制球在手臂上方,绝不同于正式比赛的垫给二传的球,角度不同,切记手臂基本与地面平行,图为天津女排姚笛调整
传球
的一个姿势,基本可以用于连续自垫的姿势。排球中考垫球标准:排球考垫球要求:在坚实、平坦的场地或排球场上...
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