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排球该怎么打
打排球
的正确姿势
答:
打排球的正确姿势为自抛自垫法、单手接球、手臂放球法、起跳
。1、自抛自垫法 自抛自垫法是打排球的一种正确姿势。练习者先做好准备姿势,将球上抛后迅速将身体夹紧,然后双手互握手腕下压,待球下落时进行垫球。这种姿势的关键是保持身体稳定,上举手臂要能够满足球的发力要求。通过反复练习自抛自垫...
排球怎么打
答:
排球基本技术动作要领
(一)准备姿势 一般来讲,准备姿势分为半蹲准备姿势、少蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种
。技术特点:屈膝提踵,含胸收腹,微动。(二)发球 正面上手发球(以右手为例):面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体 前。左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约...
排球怎么打
来了解一下
答:
1、快速移动接球练习:球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球
,要求队员准确判断,迅速移动将球接住。2、
急停转身跑练习
:看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。3、各种姿势起跑练习:看教练员手势,迅速向指定方向冲刺,距离一般6-18m。4、低姿势练习:看手势或信号向指定方向做低姿...
排球
的正确打法姿势
答:
排球的正确打法姿势:发球姿势、垫球姿势、扣球姿势、拦网姿势、传球姿势
。1、发球姿势:在发球时,运动员需要站在发球线后方,两脚分开与肩同宽,膝盖微屈,身体保持平衡。发球时,运动员应将球握在一只手中,并将另一只手放在球下面以支持球的准确度。球员应用力向前发球,并保持身体的稳定性和准确度...
排球怎么打
?
答:
打排球
方法有以下六点:1、准备姿势:采用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放置于胸前。2、球动作:当球接近迎球动作:当球接近脸前时,开始蹬地伸膝,伸臂,手指,从脸前向前上方迎出。3、击求点:在脸额前上方,约一球距离处。4、手型:手触球时,十指自然张开,成...
打排球
的技巧是什么?
答:
1、垫轻球:采用半蹲位准备姿势,当球飞来时,双手成垫球手型,手腕下压,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。2、垫...
排球怎么打
答:
打排球
的基本步骤如下:1、发球 发球是排球比赛的开始。球员站在指定的位置上,将球抛向空中,然后用手臂将球击出。好的发球手可以将球准确地发到对方场地,同时也可以制造出攻击性的机会。2、接发球 接发球是应对对方发球的战术。球员必须做好准备,保持冷静,同时运用灵活的手臂和脚步移动来接住对方的...
排球
的正确打法姿势
答:
排球的正确打法姿势 1. 准备姿势:身体前倾,双手自然放前。 2.
传球
:双手(或单手)传球,手腕手指弹击。 3. 垫球:前臂垫球,左手背放右手掌,两拇指齐平。 4. 发球:持球,抛球,击球。注意不要推太猛。 5. 扣球:双手握球,向上挥臂,击球点在额头前方。 6. 拦网:双手向上举,拦网时双手平行于网。 7. 移动:...
中考
排球
的正确打法姿势教程
答:
中考
排球
正确打法姿势教程如下: 1. 准备姿势: 两脚左右开立,与肩同宽,两膝微屈,后脚跟稍微提起,重心稍前移。 2. 抛球: 左手将球抛起,高度约与腰部相同,右手握拍在体侧,准备击球。 3. 击球: 在球落至右腹前约一臂距离时,右臂肘部带动小臂,从身体右侧后向前加速挥动,在腹前上方以全掌或握拳击球的后下方。
排球
基本动作要领是什么
答:
打好
排球
的注意事项 1、姿势正确:排球动作的前提是良好的姿势,包括头、身、腿等的位置、角度和稳定性等。要保持膝盖微屈,双臂微曲,腰部和肩部保持贯通,腿间距适中等基本姿势。2、技术规范:排球的技术动作一定要按照规范进行,尤其是发球、垫球、拦网等基本动作,这样才能够达到顺畅、自如的效果。3...
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