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排球怎么打的多
打排球
有什么技巧,也就是
怎样打
才可以打得更多个?
答:
1、掌握动作要领,手肘一定要夹紧,击球时手臂一定不能弯,靠肩而不是靠手臂发力送球
。需要加力的话,靠蹬腿发力。2、正确判断球的落点,提前动作,以保证击球位置正确。其实主要是动作一定要标准,排球基本功对身体素质要求不高,因此只要动作越标准,水平越容易提高,然后多练习就好了 ...
排球
一个星期
怎么打
到三十五个
答:
一天打五个。每天可以不用那么大的运动量,打五个就好
。排球是一项集体室内外运动,有助于人的身心健康,所以大家可以多打打排球。
打排球
有什么技巧 打排球有哪些窍门
答:
1、基本功
。想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,方法是对着墙壁垫球,只要坚持,会看到球技一天天的上来的。2、
反应能力
。反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己,没什么是一生下来就会的。3、判断力。...
排球
训练时,
如何
快速提高训练成果?
答:
三、练习移动的速度打排球的过程之中,是需要选手在场地中间不断地进行运动
。这样的话是更加方便观察对手的动向,所以在这个过程之中,大家就必须要练习自己的移动速度,这样的话才能够提高自己的意识,平时要多做练习。
排球怎么
可以多垫到60个?
答:
排球的话,要想多点,
60个基本上你可以调整一下自己的首饰,还有就是把球掂高一点,有多一点时间去处理这个球
,或者是平常多加一些训练来训练自己的球能力我个人觉得能将枯燥的排球基本功训练变得有趣、不那么乏味的办法就是引入竞争。就是把所有参与训练的球员分成两组甚至更多组(当然人要够多),...
排球怎么
样才能对颠到100个呢?需要什么技巧吗?
答:
垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间,手腕靠上手肘靠下的手臂平面上。以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂,球一般要高于你的胳膊一米以上,这样有助于你有足够的时间来准备下一次击球,而且在...
想打好排球有什么技巧?
打排球
都有什么规则?
答:
第一:选手和选手的站位。
排球
每一支队伍最多可以派出12到14个人,12个人中只有一个自由人,14个人里可以有两个自由人。每个球队的队员都有自己的固定位置,三个前网队员,三个在底线附近。每一支球队在发球之前必须站好各自的位置,否则将被视为犯规。基本的站位是:后排选手不能站在前排选手的前方,...
打排球
有哪些技巧
答:
打排球的
技巧有哪些呢 1、一定要记住,任何时刻球打在你的手上,你的手都得是直的,切勿弯曲(得忍着痛),不然就控制不了球的方向。2、剪掉自己的指甲,并且摘掉自己的手表和手链,以免伤到自己。3、动作要领。采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。 手触球时,两手应...
作为入门级
排球
选手,
如何
快速提高排球成绩?
答:
先搞定姿势,再练球。垫球是
排球的
基本功,稍微多加练习来做到这一点。如果你觉得你的动作不标准,你可以看到一些排球垫球的视频,然后用一半的努力联系他们。不要充满排球,慢慢练习,给自己增添自信,并开始给排球充气。稳定你的思想很重要。如果墙垫是30,请尝试更高并垫,并抓住更大的机会。如果你是...
如何
提升
排球的
实力
答:
(4)单人连续防多球 (5)两人或三人后排连续防多球。(6)垫击从对方抛来的球。(7)垫击从对方发来的球。(8)垫扣球。(9)移动垫扣球。(10)垫击对方高台上中过来的球。3、在接近比赛的条件下提高垫球技术 (1)三人一组接发球练习。(2)三人一组接发球、调整传球练习。(3)"中一二...
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