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怎么样才能让自己减肥
12个变瘦的好习惯
答:
多喝水: 每天喝够2000ml的水
,喝水能促进新陈代谢。
餐前一杯水
,还可以增加饱腹感,不知道怎么喝的可以看看往期提升代谢的喝水规划。
自己做饭
: 外卖很多都是重油重辣的,不仅不利于减肥,卫生也无法保障。
自己做饭可以控制调料用量,健康又卫生
。 不要节食: 节食会对胃造成损伤,其次报复性饮食会让你的体重反弹。减肥...
怎么样才能让自己减肥
啊?
答:
回答:指导意见:
减肥的方法:早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐:只吃一小平碗饭
,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月就有效果了。a
怎么
可以快速
减肥
?
视频时间 00:56
暑假
减肥如何
逼
自己
瘦下来
视频时间 6:30
怎么才能
快速
减肥
呢???
视频时间 00:56
怎么样才能减肥
呢
视频时间 00:24
怎么样
你
让自己
快速的
减肥
谢谢了,大神帮忙啊
视频时间 00:56
怎么才能让自己
快速
减肥
视频时间 00:56
怎么让自己
坚持
减肥
呢?
视频时间 00:56
怎么样才能减肥
。
视频时间 00:56
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