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怎么样才能让自己有毅力减肥
有什么办法刺激
自己
坚持
减肥
?
答:
1,
家里要有一个体重秤,每天都要称一下体重,当体重减轻以后这样让我们更有信心也更有动力
。 2,
衣服一定要买正合身的
,这样也能督促我们不能吃太多或者为了能穿好看的衣服要坚持下去。 3,
每天把自己的体重数值记录下来
,看看每天自己的变化。 本回答由提问者推荐 抢首赞 评论 分享 举报 135***20 2020-09-16...
怎样
给
自己毅力
去
减肥
答:
感觉最好的方法还是隔离美食的诱惑~减肥还是得看管嘴才行~不吃就是硬道理
!我本来在上海天天晚上妈妈给我做好饭菜,不想吃都没有办法坚持,看见那诱人的食物,我就会对自己说:明天再减吧~今天就算了。所以那时候减肥从来没有成功过。后来工作关系,把我派遣到了另一个城市,那里只有我一个人。虽然...
怎么样才能有毅力
?
关于减肥
答:
跑步可以在跑步机上完成
。不是很辛苦的,都是
慢跑,散步
,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子。另外还有个注意问题是
不能贪睡懒觉
,7个小时就够了!
如何让
一个胖子
有减肥的
决心和行动力?
答:
培养积极的心态:鼓励胖子培养积极的心态,接受自己的身体和进步
。减肥是一个长期的过程,可能会遇到挫折和困难,帮助他们保持积极的心态和坚持下去。重要的是理解每个人的情况和需求是独特的,因此
个人化的支持和指导是至关重要的
。如果胖子遇到心理问题或者减肥困难,建议寻求专业的医疗或心理咨询师的帮助。
减肥
要靠
毅力
,
怎么样才能让自己
坚持呢
答:
我减肥不是饿肚子的那种,
我是均衡搭配自己的饮食,三餐都是固定量的吃(注意蛋白质和维生素膳食纤维的搭配
,否则减下来不但会伤身还容易反弹)吃完后都会散步什么的做些有氧运动...吃的蔬菜也是有助减肥的那种(网上能查到)...买本营养书,看着上面各种食材的营养成分表我相信你很多高热量的东西会不...
减肥
没
毅力怎么
办??
答:
我认为,
减肥
效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用
的
办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物...
怎么才能让自己有毅力
下决心
减肥
?
答:
1.少食:管住
自己的
嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果
减肥法
、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要
才
行。好处不用说了,非常有效;坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的...
怎样
提高自身
的减肥毅力
答:
1、每天写日记 2、把所有讽刺你肥的人,说的话都记下来 3、每天裸体在镜子前面照一照,认清自己肥的事实 4、
把自己
觉得很漂亮很贵,但又穿不下的衣服套一套 5、经常跟一些比自己瘦的人在一起,你就会时常提醒
自己的
缺点 6、最好找一个
减肥
的同伴,条件跟自己差不多的。大家做个比较。有比较,...
怎么
可以
让自己有毅力减肥
答:
有减肥药很有效果的,我自己买了吃了,没副作用,而且瘦了下来,要想
自己有毅力减肥
的话必须要有一个跟你同姓很瘦的人在你旁边,有时候你就可以自觉去减肥了,千万不要想着吃饱了
才能
有力气减肥
怎么才能让自己有毅力
能坚持
减肥
下去
答:
跑步
是要靠毅力,如果不想跑步,就偶尔跑一跑,改变饮食,比如我以前就是早餐牛奶加鸡蛋加面包,午饭就大米加一个菜(自己炒菜,瘦肉多少无所谓,就不要吃肥肉)8分饱就行,晚饭不吃主食,改吃苹果,苹果几个无所谓,不饿就行,也不用多吃,这样下来整天都不觉的饿,才减的下来,别的饿肚子减肥不...
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