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抑郁症康复患者经验分享
告别10年
抑郁
,我总结了16条
经验
。
答:
和你在一起
抑郁
互助会公众号也不错,只是16年就没再更新了,其中的抑郁互助社区关于抑郁的知识、
康复经验分享
还是蛮多的,当时我也在上面看了不少,但负面的信息也很多,可以根据个人情况决定是否看看。3.知己知彼,了解抑郁,放下病耻感 推荐看看: 世界卫生组织推出的公益心理短片:《我有一名黑狗,它叫抑郁》; TED演...
抑郁症康复
方法
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答:
我的仰
郁症康复经验
1.调整自己的致病行为模式药也吃了,医生的话也听了,为什么还是容易复发呢?亲爱的,或许这是因为我们没有调整让我们生病的行为模式!就像一个得了酒精肝的人,虽接受治疗,却依然每天酗酒。病情能维持原样就已经是医生医术高超,想康复或康复后不复发,实在要求太高。 心理疾病的形成也有它的致病原因...
我现在是中度
抑郁症
,感觉很难受。
答:
4、运动,只要你愿意动起来,其实一切都会向好的方向发展的,你会好起来的,相信自己。我把自己的经历和方法
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给大家,是想帮助更多在
抑郁症
中饱受折磨的朋友。抑郁的朋友可以加我,下方留言有我的联系方式,我们可以相互交流,相互扶持。记住,孤单的路你不该独自前行,让我们共同去面对,一起加油吧!
长达9年的
抑郁症
,我治愈了,希望我所用的这个方法也能帮到你
答:
还要再吃药吗?但我真的不想再吃药了,一有工夫我就在网上寻找治疗的方法 ,无意中我在一个贴吧上,看到一个
抑郁症患者
讲到自己是如何通过“观息法”摆脱药物治好自己的。看完这病友的
康复
经历后,整个人就像看到了生命的曙光。现在想来,真的是特别感恩这位病友的
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,让我在生命中能遇到李宏夫老师...
你是怎样走出
抑郁症
的?
答:
抑郁症是可以治好的,
患者
往往戴上有色镜常常悲观绝望,这是不理性状态下的不理性想法。抑郁症对你的发展可能是件好事,让你在反思和内省中提升境界层次,塞翁失马,焉知非福。日记法。坚持记录每天的心理感受,或是各种比较阴暗的吐槽和抱怨,也可以写自我激励、
抑郁康复经验
、自己的变化、稀奇古怪的...
重度
抑郁症患者
:
康复抑郁
非常好的建议(请收藏)
答:
抑郁症的
康复
非一朝一夕,所以改变的过程切忌着急。其实好多
抑郁症患者
都是由于自己过度着急,结果把问题搞得越来越严重,其实所有精神疾病的康复都有自己的过程,这个过程就是曲折且艰难,尤其抑郁症的康复经常是: 好一些→坏一些→再好一些→再坏一些→好更多→又掉下来...就像 好多医生都说抑郁症的...
抑郁症
可以治好吗?
答:
当孩子面临抑郁,我们需要做的是理解、接纳,给予他们爱和鼓励。如果你也在寻找帮助孩子的方法,我很愿意
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我的
经验
,或许能为你们提供一些策略和力量。
抑郁症
是一场战役,但只要我们携手并进,就一定能看到曙光。让我们一起,为孩子的
康复
之路加油,因为,每一个勇敢的步履,都是希望的种子。
抑郁症患者
亲述:我用过的9个方法,比我吃过的任何药物都更有效
答:
任何一种锻炼或运动都能提升你的情绪(提高我们大脑的多巴胺水平,提供内啡肽)。 但瑜伽比其他锻炼更有效,特别是对于那些已经
抑郁
了几十年或患有肾上腺疲劳等压力相关疾病的人。与其他有氧运动(如跑步或CrossFit健身训练)不同的是, 瑜伽能提高皮质醇水平,降低这种对维持体内平衡和调节免疫反应、血糖...
寻老
抑郁症
病友,治疗不理想的交流
经验
,
答:
一个是阅读,一个是锻炼,一个是实践,一个是治疗,除此之外,真的没有别的方法了:我患有
抑郁症
和妄想症已经十几年了,完全有资格说这话,现在我有了一些新的认识,借助此认识努力上完博士,这个过程时非常艰辛的,同病相怜感慨多,但可以一切
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一下,个人感觉这些
经验
确实对自己 甚至对其它病友...
你会给
抑郁症患者
提哪些建议?
答:
抑郁症是可以治好的,
患者
往往戴上有色镜常常悲观绝望,这是不理性状态下的不理性想法。抑郁症对你的发展可能是件好事,让你在反思和内省中提升境界层次,塞翁失马,焉知非福。日记法。坚持记录每天的心理感受,或是各种比较阴暗的吐槽和抱怨,也可以写自我激励、
抑郁康复经验
、自己的变化、稀奇古怪的...
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