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抑郁症康复者经验分享
抑郁症康复
方法
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答:
仰
郁症康复经验分享
我的仰郁症康复经验 1.调整自己的致病行为模式药也吃了,医生的话也听了,为什么还是容易复发呢?亲爱的,或许这是因为我们没有调整让我们生病的行为模式!就像一个得了酒精肝的人,虽接受治疗,却依然每天酗酒。病情能维持原样就已经是医生医术高超,想康复或康复后不复发,实在要求太高。 心理疾病的...
告别10年
抑郁
,我总结了16条
经验
。
答:
也推荐温暖家园公众号,里面写了挺多康复知识还有
康复者
日记,值得看看。 和你在一起
抑郁
互助会公众号也不错,只是16年就没再更新了,其中的抑郁互助社区关于抑郁的知识、康复
经验分享
还是蛮多的,当时我也在上面看了不少,但负面的信息也很多,可以根据个人情况决定是否看看。3.知己知彼,了解抑郁,放下病耻感 推荐看看...
一个
抑郁症康复者
的真实经历告白:我可以痊愈,你也一样可以
答:
其三就是我的天生的
抑郁
气质(生理基因决定,无法更改),有时候我们为何喜欢提及命运,就是因为人的命运一半已经天注定了,剩下的一半才是我们可以努力改变的空间。我相信我这么一分析,你也可以自己尝试找出导致你抑郁的根源,虽说每个人不尽相同,然而从一定程度来说都离不开至少这三个因素。那么,我是...
抑郁症
已经痊愈的朋友,聊一聊你们是怎样走出来的?
答:
这个过程如今我说的轻描淡写但其中的苦和泪只有我自己知道,虽然我不知道你是哪种
抑郁症
但请相信我,你要去看医生,要相信医生,要听从医生的话,这样的话你就会和我一样发现生活是如此美好,生命是如此宝贵,曾经的我也在夜晚拿着刀放在手腕上,如今想来真的很后怕。最后的最后,我希望你能够早日...
郁健之路:
抑郁症
4个月的一些
康复
心得
答:
2018年8月,那时候工作压力加上生活状态的改变,让我不知所措,于是一个叫
抑郁症
的家伙找上了我;像大家所熟知的那样,抑郁症让我无法感受到正常的快乐,每天在思考着一些关乎一切存在的“意义”的问题让我苦不堪言,每天的状态如同深陷泥沼,一睁眼,心中一片乌云就笼罩过来,压得我喘不过气,每一...
一个月内从重度抑郁到轻度抑郁——
抑郁症康复者
之路
答:
首先,你要去运动。萎缩的肌肉,会压迫你的神经,让你
抑郁
。去健身房办个卡,每天坚持运动一小时。然后高蛋白低脂肪摄入,最好配合
康复
训练。有氧运动是很好的选择,无氧运动也可以适当结合。其次,不要太累。我上了学就会发作,但是慢慢适应,会减少发作。慢慢来,不急,人生长着。如果因为你的急躁,...
抑郁症
已经痊愈的朋友,说说你是怎么走出来的?
答:
我每天身体舒服时就看看对自己调节情绪有帮助的文章,那些不吃药就靠锻炼和家人陪伴就走出来了
抑郁症患者
给了我很大的鼓舞,我相信我也行!没吃药后,我就靠自己的锻炼,自己的良好心里暗示“我会好的,我一定会好起来的”慢慢走了出来,现在身体没什么不适了。但愿所有的抑郁症患者早日
康复
!
长达9年的
抑郁症
,我治愈了,希望我所用的这个方法也能帮到你
答:
还要再吃药吗?但我真的不想再吃药了,一有工夫我就在网上寻找治疗的方法 ,无意中我在一个贴吧上,看到一个
抑郁症患者
讲到自己是如何通过“观息法”摆脱药物治好自己的。看完这病友的
康复
经历后,整个人就像看到了生命的曙光。现在想来,真的是特别感恩这位病友的
分享
,让我在生命中能遇到李宏夫老师...
痊愈的
抑郁症患者
有啥忠告?
答:
可原谅自己谈何容易? 世人常常宣扬“美而不自知”为大美,但我们不可以,我们必须知道自己美在哪里。无论如何都要挖掘“我身上不曾被发现的光芒”。牢牢记住它,死死抓住它,这一点点光芒可能就是我们在绝望的甬道里向前奔跑的唯一希望。 在这个光芒之上,每一天每一天,都比昨天要进步一点。尽管身在...
你是怎样走出
抑郁症
的?
答:
抑郁症是可以治好的,
患者
往往戴上有色镜常常悲观绝望,这是不理性状态下的不理性想法。抑郁症对你的发展可能是件好事,让你在反思和内省中提升境界层次,塞翁失马,焉知非福。日记法。坚持记录每天的心理感受,或是各种比较阴暗的吐槽和抱怨,也可以写自我激励、
抑郁康复经验
、自己的变化、稀奇古怪的...
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