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擦地能消耗多少热量
做家务也是运动吗?
答:
扫地15分钟约消耗60卡路里(1卡路里=4182焦耳)热量
;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;熨衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗筷15分钟约消耗45卡路里热量;收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。通过点点滴滴的家务劳动,每周如能...
拖地
消耗多少热量
?
答:
如一名60公斤的成年人若不用扫地机器人代劳,改以传统拖把甚至抹布擦地(MET3.5),
60分钟就即可累积等同跑步(MET7)所消耗的220大卡
;若把每日遛狗行程从原本的定点解放,调整为丢飞盘或接球活动(MET4),每60分钟消耗的能量,等同于打篮球(MET8)30分钟所消耗的252大卡。不过,若要真的达到瘦身...
做家务
能消耗多少卡路里
答:
手洗衣服:据测算,用手洗衣物1小时,
可以消耗
大约300卡路里
的热量
,而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。吸尘:用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾,双手来回运动,吸尘1小时,大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁,则1卡路里也不会消耗。熨衣物:在你看电视的时候,不妨...
日常微运动也能瘦? 家事
消耗热量
大公开
答:
做家事1小时可以消耗的热量
1. 洗浴缸 – 400大卡 2. 洗 / 晾衣服 – 78大卡 3. 吸地板 – 168大卡
4. 擦拭家具 – 160大卡 5. 整烫衣服 – 153大卡 6. 洗车 – 306大卡 不过,日常微运动并不能完全取代规律的真正的运动!毕竟做家事和运动不一样,如果能规律去快走、慢跑、游...
做家务也能减肥
答:
做家务也能减肥小家务活
能消耗多少热量
? 日常小活动
消耗热量
:洗衣服67大卡/60分钟,走路469大卡/60分钟,爬楼梯469大卡/60分钟,洗澡34大卡/60分钟,打字34大卡/60分钟,打扫房间134大卡/60分钟,站着说话87大卡/60分钟,做饭101大卡/60分钟,
擦
地板188大卡/60分钟。 户外活动消耗热量:爬山469大卡/60分钟,慢跑402大卡/...
做2个小时
的
家务
能消耗多少热量
呢?
答:
拖1小时地板
可消耗
250—400卡路里
的热量
;熨烫衣服,205卡路里;整理床铺,210—240卡路里;洗衣服,160卡路里。所以如果像你那样的话一般可以少1000卡路里左右的热量^^
擦
2个小时地
消耗多少热量
?
答:
2个小时大概
可以消耗
500卡
的热量
。 相当于1顿饭的热量了
产后做一些简单
的
家务,
可以
起到减肥的效果吗?
答:
熨烫有助于骑自行车燃烧10分钟2公里外的28
卡路里热量
。清除垃圾和灰尘的苦差事有助于燃烧29卡路里的热量。就像走路或慢慢骑自行车10分钟一样。无论是使用抹布还是传统的蹲点擦拭,拖地都能燃烧42卡路里。这就像你跑步5分钟所
消耗的热量
。烹饪有助于燃烧36卡路里的热量,就像游泳5分钟的自由泳一样。更重要...
人每天
消耗的热量
有多少?
答:
1、较轻体力活动———平均每小时
消耗
约为95千卡,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。2、轻体力劳动———平均每小时消耗为120千卡,包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、
擦
桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验...
各项运动
消耗卡路里
是
多少
?
答:
开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。二、中等体力劳动:平均每小时
消耗
约为170千卡,包括站着工作需要手臂动作较多的,如交通警值勤、乐队指挥,或坐着工作但手臂激烈动作,如重型机械操作,驾驶拖拉机,
擦地
、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。
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