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教你打排球
体育教练:
教你打排球
图书信息
答:
这本由何玲编著的体育教练作品,名为《
教你打排球
》,是一本专门针对排球运动的指导书籍。它由中国少年儿童出版社出版,于2003年10月1日首次发行,具有很高的实用价值。该书共有2页,包含107个章节,总计58,000字的内容,详尽深入地讲解了排球技巧和战术知识。印刷时间也是在同一天,使用的是优质的胶版...
打排球
的方法
答:
打排球
的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。一、传球 传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传...
打排球
有啥技巧吗?
答:
一、
打排球
的技巧 1、基本功 要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,方法是对着墙壁垫球,只要坚持,会看到球技一天天的上来的。2、反应能力 反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己,没什么是一生下来就...
「致知计划·运动季」 《
教你打排球
》 第三篇 杀招之一
答:
致知计划·运动季中的
排球
教学系列,今天我们将深入探讨扣球艺术,揭示那些决定比赛走势的绝技。扣球杀招一:远网快球,如疾风骤雨般迅猛,80厘米低弧度的起跳,借助冲力,瞬间扩大攻防界限。后排快球则以稳健的全掌击球,中路过网,考验选手的时机把握和手腕控制。单脚扣球技巧独特,助跑迅速,起跳点精心挑选...
初学者如何
打排球
答:
初学者
打排球
各种排球速度练习方法:一、反应速度练习:1、快速移动接球练习:球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球,要求队员准确判断,迅速移动将球接住。2、急停转身跑练习:看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。3、各种姿势起跑练习:看教练员手势,迅速向指定方向冲刺,距离一般6...
最简洁的
打排球
的技巧
答:
1、垫轻球:采用半蹲位准备姿势,当球飞来时,双手成垫球手型,手腕下压,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。2、垫...
想
打排球
平日里需要怎样的身体素质训练?
答:
一、传球练习方法:(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。(3)原地自传。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。主要体会传球动作,击球点,手型,提高控制球能力。(4)一抛一传。二人间隔4米...
怎样正确
打排球
,总是会打到手臂上
答:
目前常用的方法有两种 :叠指法 两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。包拳法 两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。击球点、击球部位:正面双手垫球的击球...
气
排球
的基本战术运用教学?
答:
打排球
的要素 1、基本功 要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,我的方法是对着墙壁垫球,只要你坚持,你会看到你的球技一天天的上来的。2、反应能力 反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己,没什么是...
体育教练:
教你打排球
内容简介
答:
体育教练分享
排球
运动的益处:参与排球活动对青少年的身体健康有着显著的提升作用。它能全面增强青少年的身体素质,包括力量、速度、灵活性、耐力以及弹跳力和反应能力,使得他们在各个方面都能得到均衡的发展。这项运动有助于改善身体各器官和系统的机能状态,从而促进生长发育,增强身体对环境的适应力,提升...
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