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晚上翻来覆去睡不着咋办
晚上
总是
翻来覆去睡不着
,怎么样才能解决?
视频时间 00:25
本人总是
晚上
总是想事情
翻来覆去睡不着该怎么办
?
答:
回答:病情分析: 你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。 指导意见:
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗
,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好...
翻来覆去睡不着怎么办
?
视频时间 00:22
翻来覆去睡不着
啊,
怎么办
啊?
答:
睡不着的时候你就可以数12345呀,或者起来稍微运动一下
,有助于你的睡眠的。你越是这样思想,你越是睡不着的呀,
调节一下自己的心态吧
。
晚上睡不着
,在被窝里面
翻来覆去
的好难受?
答:
晚上睡不着
,在被窝里
翻来覆去
是很难受,但是你要学会快速入睡的方法就会好很多,比如说阅读书或者是喝一杯牛奶。
最近失眠严重,
翻来覆去
的
睡不着
,有没有好的建议?
答:
这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
最近经常失眠,在床上
翻来覆去
就是
睡不着
,有什么好办法能够对付失眠吗...
答:
改善睡眠障碍最好的方法就是找到失眠的原因,如果是因为心理压力太大,那就应该尽量将压力释放掉,睡觉时不要忧心忧虑那些没有完成的工作。生活中遇到不如意也要坦然面对,走一步算一步,没必要杞人忧天,一直想着怎么去解决。总是想着某一件事情,大脑神经会不断活跃,从而导致失眠。其次要改善睡眠环境...
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