00问答网
所有问题
当前搜索:
最低卡的高纤维蔬菜
哪些
蔬菜
含
高纤维
、低热量的?
答:
1、
苦苣
每百克鲜苦苣菜中含蛋白质1.8克,糖类4.0克,食物纤维5.8克,钙120毫克,磷52毫克及锌、铜、铁、锰等微量元素,以及维生素B1、B2(0.2mg)、C(88mg)、胡
萝卜
素(3.22mg)、烟酸等。2、萝卜 萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低...
哪些
蔬菜
含
高纤维
、低热量的?
答:
含高纤维、低热量的蔬菜有:
金针菇、芹菜、黑木耳、白菜、苦瓜
。1、金针菇 金针菇的膳食纤维和蛋白质特别高,而且热量很低,特别清肠刮脂,是吸脂的首选。涮火锅时人们长点的一种蔬菜。2、芹菜 芹菜的热量低、水分高,纤维高,身体消耗芹菜时间比较长,需要动用身体更多热量分解它。芹菜能加速脂肪的分...
哪些
蔬菜
、水果含
高纤维
又低热量的?
答:
甜橙:甜橙维生素C多
,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。番石榴:番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,
菠
...
哪些
蔬菜的纤维
素含量比较高?
答:
芹菜:芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜
,每100克芹菜中含有1.6克纤维素。此外,芹菜还富含维生素K、维生素C和钾等营养素。胡
萝卜
:胡萝卜含有丰富的可溶性和不可溶性纤维,每100克胡萝卜中含有2.8克纤维素。胡萝卜还富含维生素A、维生素C和抗氧化剂。西兰花:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,每100克西...
热量
最低
十大
蔬菜
答:
1、
黄瓜
黄瓜是热量最低的蔬菜之一,每100克黄瓜只有15卡路里的热量,且含有丰富的水分与膳食纤维。不仅可以生食,还可以用来做沙拉或爽口饮品等。2、
芹菜
芹菜是蔬菜中的高纤维、低热量代表,每100克芹菜只有14卡路里的热量。并且还含有多种维生素和矿物质,可以帮助调节身体机能,保持健康状态。3、番茄番茄...
低热量,
高纤维
的水果
蔬菜
有哪些啊?要同时满足这两个条件!!!
答:
卷心菜、胡
萝卜
、青菜、
黄瓜
、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品.
火龙果
的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱(我觉得
菠萝
也是哦) (*^__^*) 嘻嘻……...
根芹小百科
答:
根芹是一种
低卡
、
高纤维的蔬菜
,不仅适合健身达人,也适合美食爱好者。本文将为你介绍根芹的营养价值、功效和适宜人群,以及孕期友好食材的推荐。低卡食材每100g的根芹仅含38卡路里,是一种低卡食材,适合注重健康饮食的人群。多重功效根芹有多重功效,包括平复心情、利尿、缓解便秘、保护骨骼健康和预防贫血等。
有哪些值得推荐
的高纤维蔬菜
?
答:
西兰花:西兰花是一种十字花科蔬菜,含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂,有助于预防癌症。每100克西兰花大约含有2.6克的纤维。
芹菜
:芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,特别适合减肥时食用。每100克芹菜大约含有1.6克的纤维。
豌豆
:豌豆不仅含有纤维,还含有蛋白质和多种维生素。每100克豌豆大约含有5.1克...
常见
的高纤维蔬菜
有哪些?
答:
1、燕麦 燕麦片中
的高
粘稠度可溶性
纤维
,能减慢胃部消化时间,让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维增进胃肠蠕动,发挥通便排 毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能有助通便!2、地瓜 地瓜含有...
十大
高纤维蔬菜
答:
1、
花椰菜
花椰菜是一种低卡路里、高纤维的蔬菜,每100克中含有大约2克的纤维。2、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜其中包括
菠菜
、羽衣
甘蓝
、瑞士甜菜等绿叶蔬菜都富含纤维。菠菜每100克中含有2.2克纤维。3、西兰花 西兰花是一种富含营养的蔬菜,每100克中含有2.6克纤维。4、
红薯
红薯是一种含有大量纤维的块茎类...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
白菜是高纤维的蔬菜吗
含高纤维的蔬菜和水果
高纤维的蔬菜水果食物有哪些
粗纤维高的水果和蔬菜有哪些
膳食纤维含量高的蔬菜
什么蔬菜含纤维素最高
膳食纤维高的蔬菜排名
高纤维食物有哪些蔬菜
高纤维的菜都有什么