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有腹肌肚子还是挺出来
为什么我的
腹肌
练了一个月,有轮廓了,而是凸
出来
的一大块肉,上面有轮廓...
答:
两人健身方向不同,刚好可以给大家讲解一下。上面这位追求最大力量,
腹部肌肉
其实很强,但线条不明显,因为皮脂较厚且
腹肌
分离度不够;下图这位追求完美线条,胸肩非常漂亮,体脂只有7%但腹部依然没有线条,是因为腹肌锻炼不足,腹肌群不够强大。 其实个人觉得所有肌肉里,锻炼
腹部是
最简单的:没有场地...
练了一段时间
腹肌
,腹肌倒
还
没
出来
,
肚子
有点大了,不过挺硬的,大部分是...
答:
这
是
没减脂肪,练完
腹肌
加有氧运动。
怎么锻炼
出腹肌
,我已经有了腹肌的样子,但是还没有突
出来
,
答:
4,身体完全倒下。准备下一次动作。以上这4个步骤为一次。8次为一组(多了你也做不
出来
。累着呢!)。效果超级狠。如何练出健美
腹肌 腹部
处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。...
...
是
前一阵练
腹肌
的缘故,
小腹
到肚脐上方有凸
出来挺
硬 ,做仰卧起嘴...
答:
这是腹肌养成了
!恭喜你!不过腹壁脂肪还是挺多,要坚持哦!挺性感的!望采纳!
健身肌肉男的
腹肌
与普通人的腹肌,差距有多大?
答:
要说两者腹肌最明显的差距,肯定
是
腹肌外形的差距,普通人的腹肌一般不怎么显现,腹肌比较明显的一般都是那些体脂率比较低的瘦子,普通人即使
有腹肌
,也都会厚厚的脂肪盖住,难以显现,而瘦子的腹肌虽然形状比较明显,但是却缺少厚度,缺少美感。而通过健身训练练
出来
的腹肌,腹肌肌肉含量充足,看上去更有力量...
我的
腹肌
摸着突出挺硬的6块,但是怎么就看不
出来
呢?如果练仰卧得多长时...
答:
看你强度,一天200个的话坚持两个多月吧
腹肌练成以后 是不是只有
腹部
用力才能显现
出来腹肌
?
还是
放松状态就能显 ...
答:
您好!人体练成的良好
腹肌
,在不用力时肯定能显现
出来
,放松状态下腹肌没有显现,那是练得火候不到。影响腹肌突显的因素是皮下脂肪和水份的多少,也就是通常所说的皮下脂肪厚度,
腹部
皮下脂肪厚,腹肌显现效果就差,显现甚至没有,反之就好。健身者经过汗水和勤奋苦练练成的胸、肩、腰比例成型对称,没...
为什么我的
腹肌
不明显?
肚子
用力的时候挺硬的,可就是显不
出来
,求...
答:
坚持每天做三组两头起,每组二十个左右(依个人力量,每组尽可能多做几个),一个月后不用力就能看
出来
,但不
是
很明显的。坚持两三个月以后就会很明显了!
...瘦的,
肚子
也没什么脂肪,但我的肚子却挺鼔的,圆的,
腹肌
练的
出来
吗
答:
题主有可能是内脏型肥胖,从表面上看不出肥胖,但
肚子
却鼓鼓的,这种情况其实是可以练
出腹肌
的,但处于对题主的健康考虑,个人建议题主平时多做做有氧运动,内脏中的脂肪也是可以减掉的,在此基础上,题主可以练练腹肌撕裂者,对于练习腹肌
还是挺
有效果的。
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肚子有腹肌还是会鼓
既有腹肌又有肚子
肚子上有四块肉像腹肌
四块腹肌下面还有赘肉
有腹肌会有小肚子吗
腹肌练出来了肚腩还在
摸着有腹肌但是外面有一层肉
胖但是肚子上有类似腹肌
有腹肌了但是坐下会有一圈肉