00问答网
所有问题
当前搜索:
腹肌练出来了肚腩还在
做了2个月卷腹肚子还是好大的原因是什么?
答:
3、强度不足
当你能完成200个时,意味着你能够适应训练,然后逐渐提高训练强度,才能让腹肌生长。4、角度单一 单纯依靠卷腹只能训练上腹肌群,对于下腹,腹外斜肌的雕刻是毫无效果的,所以最后腹肌的形状很难有变化。
练了两个多星期的
腹肌
肚子那块感觉有点变硬了但小
肚腩
还是凸出算不算...
答:
要减脂和增肌同时进行,可以说你增肌达到效果了,但还要配合有氧运动,才能更好的减去脂肪~希望能帮到您
为什么我高强度的
练腹肌
,肚子还是会拱
出来
像
肚腩
一样,尽管我的腹肌很硬...
答:
建议你别对某一个部位进行太强度练习了,我没出现过那种情况,
不过 我觉得你可以适当锻炼下腰部的柔韧性,转转腰肯定会有效果的
,这样应该可以把肚子上多余的肉往两旁拉伸,不用转太快,但腰部要用上力,能感觉肌肉的拉动。你平时做过腹肌练习后,可以做个动作,收腹,收到极致,还可以收腹后气往下沉...
女生
练腹肌
,不收腹的话
肚腩
就会突
出来
,这是为什么?
答:
腹肌
有的人是六块,有的人是八块,这个跟遗传是有关。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当
锻炼
有腹肌时,但小肚子还是突出。这是因为以前的坐姿和饮食习惯等引起的;还有个人的腹腔大小(跟身高有关)导致腹腔里面的器官(一般是肠子、胃、)下垂而引起...
为什么每天
练腹肌
,用手摸可以感觉到一块一块的,可是看上去效果不大,用...
答:
。。后来我跑步,就是慢跑,每天跑个30分钟,或是更多时间,不到半个月,
腹肌
就
出来了
,而且还是6块,因为我
肚腩
比较大,所以不跑步不能直接显出来。后来我为了连腹肌,一天做600个,然后有半年多一直什么都没干,还有腹肌 最后一点。。。肚皮没肉哪里有肉。小肚子必须有肉啊,所有人坐着都有肉。
腹肌看不到,怎么减脂?肚子上好多肉.
腹肌练了
有段时间了,但是肉太厚了...
答:
腹肌
运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪,必须先从有氧运动开始,把腹部的脂肪燃烧掉,才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消
肚腩
,这是错误的观念,没有把腹部的脂肪燃烧掉,再多的
训练
也是徒然的。要注意的是:如果要运动来让身材更加健美,必须持之以恒,而且...
这段时间在
练腹肌
我发现胃部那块的肌肉在用力的时候已经能看
出来了
但...
答:
那一定是你选择的
锻炼
方式不对,你应该制定一套健身计划,按照计划进行锻炼,坚持下去,就会有效果。
锻炼腹肌
是否需要先把小肚子的肥肉减掉
答:
在
锻炼腹肌
时也起到减小肚子的肥肉的作用了,
腹肌锻炼
得来小肚子肥肉自然就会不见的。
平常一直
锻炼
,也有
腹肌
,但是就是肚脐眼下面
肚腩
怎么都减不掉怎么办...
答:
可能你有便秘,可以试试以下两种方法:1,睡前敲打或揉捏肚子。2,经常坐仰望起坐。
锻炼腹肌
怎么可以去掉
肚腩
的?
答:
这里面
锻炼腹肌
的动作方式,锻炼肌肉的部位,以及动作要领等都非常详细,可以选择几个适合自己的动作方式,间隔一天锻炼一次,每次至少选3个动作,每个动作至少锻炼3组,每组都要做到力竭 最后,如果想减掉
肚腩
,又想
锻炼出
漂亮的腹肌,建议在锻炼前先去跑步30分钟,回来后马上开始腹部健身计划,这样效果非常...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
摸着有腹肌但是外面有一层肉
为什么有腹肌还有小肚子
四块腹肌下面还有赘肉
胖但是肚子上有类似腹肌
有腹肌了但是坐下会有一圈肉
练腹肌反而小腹凸起
有肚腩可以直接练腹肌吗
手臂有肌肉肚子却还有肥肉
有腹肌又有小肚腩怎么办