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爬山小腿痛怎么办
爬山
爬的
腿酸疼
不已
答:
爬山
:因为无氧酵解获取部分能量,同时产生大量乳酸,堆积在肌肉就感到
酸痛
,过几天乳酸随血液运走就没事了。另外一点就是:不经常的运动将你的肌肉韧腱拉伤,当然感觉不
怎么
明显,等你休息一段时间,体能恢复后,就会感觉到你的肌肉有些酸痛,这很正常,慢慢就会好的。建议你经常体育锻炼,这样,就会少...
我昨天
爬山
,今天突然
小腿疼
,走路都是瘸的,这样休息下能好吗?
答:
你已经一两年没
爬山
了,上山还好一点,要跑着下山那就要特别费劲了,古语有话:“上山容易下山难”啊。我们在不平坦的山路上走,为了平衡身体,两条腿所使用的力量和动作都会是不同的,所以不是两条腿都会同时有问题。你现在只要顺着受伤的腿慢慢的走几天,逐渐的,左腿也会不痛了。
爬山
爬太累了,大腿
酸痛
,
怎么办
答:
这都是正常反应,只能说明你平时不爱运动的结果,导致毛细血管膨胀所致,最好的办法就是按摸,促进血液的循环,过二天就会没事了。不要紧的,不爱运动的人都这样。
爬山
可以瘦腿吗?
答:
可以的。1、
爬山
能瘦大腿 大腿粗的人可以经常爬山瘦腿,爬山的时候大腿向前抬起走动,能促进脂肪分解燃烧,还能紧实大腿肌肉,让大腿看起来更纤细。2、爬山能紧实
小腿
肌肉 如果小腿水肿,或者小腿肚子比较松弛,也可以通过爬山紧实小腿肌肉,肌肉变得紧实后,小腿看上去会纤细健美。3、爬山能减肚子 爬山对腰...
爬山
回来
小腿酸疼
,请问用什么药膏比较好
答:
香蕉+扶他林摩擦膏 相信我很管用的 千万别买磨沙膏 呵呵 香蕉中电解质会迅速缓解疲劳导致的
疼痛
摩擦膏的效果是一样的 双管齐下效果很好 户外回来我经常这样用的 当然有个老中医按摩下再好不过~~;P
爬山
后腿
疼怎么办
,“弓步压腿”效果好
答:
若没有足够时间休息,可以在工作间隙做些伸展运动。张青松推荐“弓步压腿”这一动作:站立,左腿向前迈出并弯曲,右腿保持伸直,双手按在左腿上,身体向前倾压。每完成一个8拍的压腿后,转身重复动作,如此多练习几次,能有效促进恢复,无需依赖药物。如需了解更多缓解
爬山
后腿痛的方法,请访问[链接]。
爬山
后腿浮肿
怎么解决
???
答:
做按摩,应该是肌肉损伤,没太大的事
...昨天晚上
小腿
就有点疼,今天起来快疼死了?
怎么办
?
答:
烫脚 做些放松运动 2天就好
爬山
后膝关节外侧靠近
小腿
骨部分
疼痛
答:
1、您的膝关节发出响声的部位在哪里?2、可以使用外服药物,具体请咨询您的医生。 北京积水潭医院-运动损伤科-张辉主治医师 查看原帖>>
爬山
加跑步26公里后
小腿
肚痛
答:
你好,长时间没运动量这么大,会不适应的,建议你休息一下,按摩一下
小腿
肌肉,都放松一下,轻柔小腿,慢慢适应就好了,没什么大碍,坚持锻炼是对的,谢谢,祝你运动健康快乐!
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