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瑜伽动作专业术语
瑜伽
教练
术语
答:
1.
与髋同宽
当你的瑜伽教练对你下达这个指令时,不论要求你身体的哪一个部分打开与髋同宽,它们的距离都是特指你的两块髋骨之间的距离。你可以尝试将双手放到髋部两侧,摸到身体两侧的髋骨。根据个体身材、骨盆的差异,不同的人的髋骨可能向前生长,也可能向侧边延伸,都是没有问题的。这两块骨头...
学习
瑜伽
应该知道哪些
术语
?
答:
瑜伽术语有很多,以下是一些常见的瑜伽术语:
1.**阿斯汤加**(Asana):瑜伽练习中的体位姿势,通过身体的伸展和扭转,帮助调整身体的能量流动
,促进身心健康。2.**昆达利尼**(Kundalini):
潜伏能量在脊柱底部处于休眠状态
。3.**穆德拉**(Mudra):
封印;密封姿势
。4.**纳鲁里**(Nadi):腹部肌...
瑜伽术语
答:
Nama是鞠躬的意思,as是“我”的意思,te是“你”的意思,所以合十礼的字面意思就是“我向你鞠躬”
。行合十礼时,低头闭眼,双掌合在一起,放置于胸前,手指并拢,一来是表达对对方的尊敬和感谢,二来是平静我们的内心,摒除杂念,一般用于瑜伽课开始和结束的时候。NO.4体式(Asana)通俗的解释就是...
空中瑜伽
怎么教学
术语
答:
单腿弓式
:单腿弓式可以有效训练我们的平衡和稳定。帮助我们打开胸腔和心脏的位置。让我们更加放松,去感受瑜伽体式带给我们的快乐。3.
疗愈体式
:大多时候,久坐成为我们的习惯,和一种常态的姿势,导致各种背痛、腰痛、神经痛等。
空中瑜伽
的吊床可以自然牵引脊柱,进行拉伸,而不是和平常一样挤压在一起。
瑜伽
体位法是什么
答:
专业术语
坐姿:前倾式
向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统,还能使大脑镇定下来。特别是对初学瑜伽的人来说,前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些,因为完成前倾的站姿需要多花一点力气,而且要具备一定的平衡能力。一般来说,只要前倾的坐姿练好了,就为练习站姿打好了基础,它还为高血压或以及病患者...
空中瑜伽
怎么教学
术语
答:
一般
专业
的
瑜伽
学院会教你的。
瑜伽
的分类有哪些
答:
Vinyasa这个
术语
涵盖了非常广泛的
瑜伽
课程。Vinyasa这个词意为“与呼吸同步的
动作
”。就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作。这个技巧有时也被称作Vinyasa流,或者是流瑜伽,因为动作与动作之间顺畅的连接,好像舞蹈一样。放松关节压力——阴瑜伽 阴瑜伽,名...
关于
瑜伽
,你知道多少
答:
△瑜伽的专业术语
坐姿:前倾式
向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统,还能使大脑镇定下来。特别是对初学瑜伽的人来说,前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些,因为完成前倾的站姿需要多花一点力气,而且要具备一定的平衡能力。一般来说,只要前倾的坐姿练好了,就为练习站姿打好了基础,它还为高血压...
七轮
瑜伽
术
术语
答:
这个
术语
源于
瑜伽
和道家、密教的传统,都涉及到了身体能量流动的理论。通常所提及的脉轮分为三脉,即中脉、左脉和右脉,它们构成了人体能量的基础架构。而七个主要的轮位,通常指的是海底轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮以及梵穴轮,这七个轮位在瑜伽修行中扮演着至关重要的角色。然而,有些观点...
Akasa在
瑜伽
中中文是什么意思?
答:
这个
术语
来自帕坦伽利的
瑜伽
经,指的是古典瑜伽的八支练习。(一些瑜伽学者,比如格奥尔格·费尔斯坦认为帕坦加利对瑜伽的真正贡献在于克里亚瑜伽,即“经由某种
动作
或仪式与无限连接”),而八肢瑜伽练习是从另一个来源借鉴来的。这八支分别是:制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想和三摩地。最...
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