生气的时候该如何让自己平静?答:做完了这一切之后,你已经是精疲力尽或者是大汗淋漓,那么,你愤怒的情绪将会因为肾上腺激素的分泌而消失。如果还是不能平复你生气的情绪的话,那么就约上三五好友,一起吃上一顿 美食 或者买你喜欢的东西,或者去唱歌跳舞,注意力被转移了,你怎么还会生气呢?如果还是不能平复自己的情绪的话,那么你就对着镜子骂自己,骂...
读《黄帝内经》素问 生气通天论篇第三3.4——内而养神,外而养筋_百...答:大汗伤气,每次运动后,大汗淋漓,头昏眼花,不仅无益养生,反而还有害于健康;而对于内,我们要静以养神,静心静坐,让心神从精神到身体,全部放松下来,放下我们手中的事,放下手机,微微闭眼,或看看远方的风景,或欣赏一幅美丽的画卷,或静静的看一下书墨,或到风景秀丽有山有水之处钓鱼赏花,或选择安静的环境冥想一下,...