00问答网
所有问题
当前搜索:
硬拉175公斤什么水平
体重70公斤,
硬拉
140
公斤什么水平
?
答:
根据自身体重来测算,能够完成1倍体重的硬拉,属于基本值,
也就是正常水准
。
完成1.5倍体重的硬拉,就属于较好的阶段
,刚好合格。完成2倍以上的体重,属于中级阶段。完成2.5倍-3倍以上的体重,就属于高手阶段。比如你的体重70KG,完成70KG硬拉就是一个基本重量,完成105KG的硬拉就合格了。完成140KG的重...
普通人
硬拉
重量是多少?
答:
体重75
kg
,
硬拉
120kg六次,卧推90kg8次
15岁可以深蹲多少
公斤
?
答:
哇,都186cm了,还想长个子呀?不过,才15岁,还可以的,我都16了。嗯,建议你可以去打打篮球或是跳跳绳。要是你坚持要深蹲的话,适量就可以了,不比硬要定标准,各人的体质都不同嘛,或许你可以给自己定目标:100下,不要一次做得太多,太累,否则下次再做的时候可能觉得很辛苦没勇气再坚持了...
世界上最出名的格斗术都有哪些?
答:
迈克泰森深蹲487
公斤
,
硬拉
305公斤,卧推137公斤。伦诺克斯刘易斯深蹲483公斤,硬拉311公斤,卧推116公斤。乔路易斯深蹲474公斤,硬拉298公斤,卧推113公斤。腰腿力量对于重拳最为关键,因此深蹲是职业拳手的重要训练项目。应该说,在训练项目众多的情况下,能在这些力量专项训练上取得这样的成绩,是非常不容易的。
我今年21岁,身高
175
,体重78
公斤
.准备要减肥和练肌肉.因为上课,准备每周...
答:
3.直腿
硬拉
:主要练下背、臀大肌和股二头肌。动作:双手各持哑铃垂于体前,两脚自然开立,与肩同宽,直腿,腰背挺直,身体前屈,抬头,直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意:为保持张紧力,身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。四、肱二头肌 1.交替弯举:主要练肱...
175
的身高。。要练肌肉多少斤比较好
答:
这是因为肌体精疲力竭地负荷之后,首先功能能力大大减退,紧接着在恢复防疲肌体由适应一提高;超过它原有的
水平
; 四、先疲劳再重复法 先做综合肌肉群练习,紧接着再做局部肌肉群练习。如至少有四块肌肉参与的卧推,主要练习部分是胸大肌,肱三头肌在最大用力时并未最大限度地参与用力。根据先疲劳再重复的原则,首先...
柔道与摔跤的区别是
什么
答:
充分显示出技术效果时。另外,当比赛一方受到第四个“指导”的处罚时,另一方则获得“一本”得分。当一方获得“一本”后,即获得该场比赛的胜利。2.技有:有两种情况获得“技有”:比赛一方控制对手并使用投技摔倒对方,但技术效果在评判“一本”的三个条件中有一项不足时;在“压技”中,比赛一方...
想买哑铃锻炼不知道新手买多重的15
公斤
一只感觉有点轻20公斤的有点重...
答:
我
175
52
公斤
想买个臂力棒,不知道选多重的?30公斤不知道练的起? 你好 练习力量与体重身高并不一定成正比,取决于你自身的接受程度。你可以先试试,对于某一重量的工具,如果每组可以练习20个,就完全可以接受,如果做40个还不是极限,就轻了。哑铃一般有多重的 想买一对 25公斤的多少钱?
本人
175
CM,65
KG
,想练胸肌和腹肌,目标一年之内,越快越好,怎么样才有有...
答:
周一:卧推 60
公斤
预热 8个一组,三组;70公斤 8个一组,一组;80公斤 8个一组,一组,110公斤,每组三个,做到完成不了为止。仰卧飞鸟,20KG哑铃,每组8个,做8组 周二:宽距引体向上 8组 ;组合器材下拉 ,每组8个,8组,杠铃俯卧划船 每组8个,8组,
硬拉
周三:杠铃推举,直立飞鸟 周四:...
我现在身高
175
..体重100
公斤
..在健身房选择哪个比较有利于减肥?_百度...
答:
2.标准胸微触地面俯卧撑,必须一组能做30个做4组,每组中间停顿不超过40秒,训练胸大肌腰腹肌肉。3.哑铃这个你必须看视频了,我口说无法说清动作,你知道
什么
叫大臂垂直么?正确的训练肱二头肌肉是大臂永远垂直于地面小臂在30~120度之间上下移动,这样肌肉不会有放松的时候全程紧绷状态,15
KG
的...
1
2
3
4
涓嬩竴椤
其他人还搜
男性硬拉水平对照表
硬拉170公斤算大重量吗
硬拉160kg什么水平
200斤硬拉属于什么水平
硬拉175kg什么水平
140斤男生正常硬拉多少
硬拉195公斤什么水平
女性硬拉水平对照表
成年男性硬拉多少公斤