如何克服社交恐惧?答:患有这种症状的人,在社交或公开场合会感到紧张,焦虑的情绪,手心里会冒汗,说话吞吞吐吐,只有自己一个独处或者跟亲密的朋友待在一起,才会觉得心里安静。2、内向的人不喜欢社交,但有社交能力,也不怕见到人,有的甚至在社交场合能够谈笑风生;而患有社交恐惧症的人不喜欢社交,也害怕社交。 为什么为产生社交恐惧 社交...
有社交恐惧症怎么办?答:治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部分,如果症状不严重的话,可以试试这些方法。 1、适当的放松 这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立,轻轻地把脚尖踮起,坚持几秒钟,然后放下,同时,边做有节奏的深唿吸边数数,这样做二到三组,每组三十下,一般就能缓解心理恐惧。 2、接纳并信任自己 社交恐惧...