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篮球每天打还是隔天打
打
篮球天天打
好
还是隔天打
好
答:
隔两天打
,天天打,身体吃不消的 ,你要是运动能力强,跳得高跑得快脚,小腿都会受损伤的,我就是这样,以前打球拼命,两条腿都疼,现在打球少了,身体慢慢恢复了,你要不想往职业的发展 ,建议当成兴趣爱好就行了,别太拼。希望可以采纳!
三支队伍
篮球
赛怎么安排?
答:
当然是打循环赛了啊
!例如:三支球队分别为:A B C 首 先 A队与B队进行比赛胜者积三分,负者积一分。其次B队与C队,C队与A队进行比赛积分规则相同,若最后出现三队积分相同的情况,可以计算比赛的净胜分,若净胜分相同比较得分,得分多者胜,若还是相同就比较失分,失分少者胜。最后若还不分...
打一次
篮球
要多久才好?
答:
新手刚刚学习
打篮球
,开始几次最好在30-60分钟内为好---因为身体不适应剧烈运动,晚上肌肉会有酸痛现象,但适应几天后就没有这个情况了---以后就可以慢慢增加时间,但也不宜太久。锻炼身体需要
每天
进行,但需要循序渐进,开始不宜贪多,以后每天 不间断打篮球40-60分钟左右为好。(如果多人分组轮换...
请帮我制定一套
篮球
训练计划!
答:
你是要每天训练还是要有休息日的 我建议要有隔天哦
。早上七点半起,吃饭洗漱。等到八点半左右再开始。星期一的训练,我建议不要量太大,以基本功练习为主,你可以按照这样的顺序练习——投篮——从罚球、上篮、篮下勾手,跳投的顺序,这样既代替了热身,又能避免训练受伤。到了跳投姿势一定要标准,尽...
打篮球
是
每天
运动好
还是隔天
运动好?每次心脏有点小问题的人打多久最...
答:
回答:指导意见:
打篮球
是
每天
运动好
还是隔天
运动好?一般要看个人的
我13岁 喜欢
打篮球
但打不好 请问怎么才能提高球技
答:
哈哈,我也很喜欢
打篮球
,现在二十多岁,将一些自己学球的经验和体会给你借鉴借鉴吧 1.
隔天
练习,不要
天天
都去打,这样你身体会恢复不过来,导致想发力却发不出来——因为你的身体已经无意中透支了。我的体会
是
:
隔一天
练一次的话就练到累为止,隔两天练一次的话就练到身体接近极限为止。2.系统的...
打篮球
的最佳方法!!!(高分)
答:
这
是
单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。
篮球
技巧 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持
每天
拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大...
我家的9岁男孩入选
篮球
校队,每隔
一天
训练一次,每次2个小时,一周3次...
答:
不过量,很正常,
篮球是
对抗的游戏,上力量是提高身体对抗能力,恩,主要就是增强自己的肌肉力量!
校际
篮球
分组怎么分比较好
答:
这样基本上保证每队
隔天
才有比赛,利于各队的休息调整,而丙组每队虽然多打一场比赛,但多一个出线名额,也是各队愿意接受的。这样用6天时间打完第一轮比赛,决出了进入决赛阶段的四个队伍。休息
一天
后,第8天四个队抽签打淘汰赛,第10天决赛。这样的赛程总计比赛才16场,夺冠的球队最多打5场比赛(...
篮球
比赛组织,给你16支队伍,7天之内决出前8名。谁能告诉我怎么弄?_百 ...
答:
简单啊~8个队一小组!单循环淘汰~或双循环淘汰~最后看胜场~,胜负一样看胜负关系 基本一天两场球~也就
是
一只队伍小组单循环打7场,正好7天 4队一组,双循环,打6场 道理同上 每球队
一天打
一场,休息一天后满7天
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