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粗纤维的蔬菜和水果有哪些
含
粗纤维
丰富
的蔬菜和水果有哪些
?
答:
回答:你好,根据你的描述,大部分的蔬菜和水果纤维素,维生素含量都还是不错的,纤维素可以对便秘,清理肠道垃圾有一定的好处。 指导意见: 含粗纤维丰富的蔬菜和水果有,
比如香蕉
,苹果,桃子,大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦,西芹等等。
粗纤维的蔬菜和水果有哪些
粗纤维是什么
答:
1、
蕨菜
、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒、桑椹、樱桃、
山楂
、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、葡萄、菠萝、柿子、杏等。2、粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角...
粗纤维蔬菜有哪些水果
常见的粗纤维蔬菜
答:
1、粗纤维的蔬菜有很多,
比如毛豆
、香椿、大蒜苗、韭菜、芹菜、芦笋、黄豆芽、洋葱、紫菜、海藻、芥菜、茄子、香菜、海带、青椒、竹笋、黄花菜等。2、粗纤维的水果有
山楂
、草莓、菠萝、柿子、苹果、葡萄、梨、橄榄等。此外,高粱、小米、核桃、花生、豌豆、金针菇、黑豆等也都是粗纤维的食物。
什么蔬菜
含
粗纤维
多
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。
豆类蔬菜有:木薯、番薯、竹薯、黄豆
、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆;蔬菜类:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、黄豆
毛豆
、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、...
含
粗纤维的
食物和
蔬菜有哪些
?
答:
3,
水果类依次有桑葚干,樱桃,山楂,酸枣,黑枣,大枣,小枣,石榴,苹果,鸭梨,葡萄,菠萝,柿子,杏等
。4,
藻类主要有紫菜,海带等
。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食,蔬菜,水果,豆类等。其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶,...
粗纤维的菜和水果有哪些
答:
1、粗纤维的菜有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、
毛豆
、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。2、粗纤维的水果有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、
山楂
、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。除此之外,粗纤维的食物还有豆类...
粗纤维
素多
的蔬菜和水果有哪些
答:
2,菜类:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、
毛豆
、茭白、竹笋、茄子、海带、香菜等。3,果类:苹果、梨、葡萄、杏、柿、
山楂
、草莓、菠萝等。4,菌类:
木耳、蘑菇、香菇、金针菇
等。这些都是粗纤维素较多的蔬菜和水果,每天吃一些对人体比较有好处的。觉得回答有用,欢迎采纳!
粗纤维的蔬菜和水果有哪些
?
答:
一、含粗纤维的水果有:苹果、橙子、鸭梨、菠萝、桃子、柠檬、梨、葡萄、杏、柿、
山楂
、草莓及杨梅等。二、含粗纤维的蔬菜有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、
毛豆
、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。粗纤维的作用效果:...
含
粗纤维
丰富
的蔬菜和水果有哪些
答:
黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、
毛豆
、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。3、果类 苹果、梨、葡萄、杏、柿、
山楂
、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。4、菌类
木耳、蘑菇、香菇、金针菇
等。以及一些粗杂粮等等。
哪些
属于
粗纤维的蔬菜水果
?
答:
还是让我来答吧 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物 那其中纤维水果有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、
山楂
、草莓、果脯、杏干、梅干、红枣(不知道后面的这几个算不算水果,呵呵)所有这些食物,其纤维比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故胃病患者应少吃。希望对你能有帮助!
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